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白芝麻能够养头发吗(ma)

　　白芝(zhī)麻(má)是(shì)能够养头发的(de)。

　　吃白芝麻对头发通(tōng)常是(shì)有(yǒu)必定优点的，平(píng)常能够适(shì)量(liàng)吃。

　　白芝(zhī)麻是(shì)芝麻的(de)一种，含(hán)有脂肪、蛋白质、卵(luǎn)磷脂等养分物质，适(shì)量吃(chī)能够(gòu)弥(mí)补头发成(chéng)长所需(xū)的养分。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾、祛风润肠的成效，关于(yú)缓(huǎn)解肝肾(shèn)精(jīng)血(xuè)缺少引起的须发早白(bái)、掉发有必定的效果。

　　白芝(zhī)麻中含有必定的油脂，具有润肠通(tōng)便的效(xiào)果，可辅(fǔ)佐防(fáng)治晚年血(xuè)亏削(xuē)减引(yǐn)起的大便燥结(jié)。主张(zhāng)腹泻者、缓慢(màn)肠炎者防(fáng)止食用白(bái)芝麻，避(bì)免导(dǎo)致病况加(jiā)剧。

　　此(cǐ)外(wài)，尽管白芝麻适量(liàng)食(shí)用能够(gòu)起到护发的效果(guǒ)，可是(shì)过量食用，可能(néng)会导致(zhì)内分(fēn)泌紊(wěn)乱，使(shǐ)头发的(de)发质下降(jiàng)。

怎样挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色(sè)彩(cǎi)多为白黄色，并不是特(tè)别的白，而通过(guò)漂白处理之后的白芝麻就会变得(dé)特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度(dù)。

　　随机选择(zé)几粒(lì)芝麻调查，看芝麻的丰满度(dù)，优质(zhì)的白(bái)芝(zhī)麻十(shí)分(fēn)丰满，形状为(wèi)虫卵状，且两端大小(xiǎo)不一(yī)，一头为圆形(xíng)，另一(yī)头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好(hǎo)的白(bái)芝(zhī)麻闻起(qǐ)来(lái)有(yǒu)芝麻特有的香味(wèi)，但(dàn)这(zhè)种香味不是香油的滋味，而是一种淡(dàn)淡的幽香。

怎(zěn)么选择白芝(zhī)麻的办法

　　选(xuǎn)择白芝麻(má)的办(bàn)法

　　 　　1、找出一个(gè)断口的芝麻，看(kàn)断口(kǒu)的部(bù)分的色(sè)彩，假如断口部分是黑色，那(nà)就阐明是(shì)染色的(de);假如(rú)断口部分是白色(sè)，那就(jiù)阐明这种(zhǒng)芝麻(má)不是染色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或(huò)纸巾(j秋处露秋寒霜降是指哪六个节气？ 秋处露秋寒霜降是哪首诗īn)辨真伪(wěi)，在(zài)湿纸巾上搓弄不掉色(sè)的是真货，不然(rán)可能(néng)是假货。

　　 　　3、品(pǐn)味(wèi)滋味：真实的芝(zhī)麻吃起来不苦，反而有(yǒu)点细微的甜感，有芝麻香味，不(bù)会有(yǒu)任(rèn)何异味;而(ér)染色的芝麻有种古怪(guài)的机油味(wèi)，或(huò)者说(shuō)有除了芝麻香味之外的.不(bù)正常的滋味，并且发苦。

　　白(bái)芝麻的(de)食疗效(xiào)果(guǒ)

　　 　　芝麻(má)味甘、性平，入肝(gān)、肾、肺、脾经。

　　 　　有补(bǔ)血明(míng)目(mù)、祛(qū)风润肠、生津通乳、益肝(gān)养发、强身(shēn)体(tǐ)，抗衰老之(zhī)成效。

　　 　　可用于医治身体虚(xū)弱、头(tóu)晕耳鸣(míng)、高血压、高血脂(zhī)、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血(xuè)萎黄(huáng)、津液缺少、大便燥(zào)结、乳少、尿血等症。

　　 　　一(yī)般人群均(jūn)可食用

　　 　　适合妇(fù)女产后乳(rǔ)汁缺少(shǎo)者食用;适(shì)合身体虚弱、贫(pín)血、高脂血(xuè)症、高血压病、晚(wǎn)年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性(xìng)便(biàn)秘者食用;适合糖尿病、血小(xiǎo)板削减性紫(zǐ)瘴、缓慢神经炎、末梢(shāo)神经麻木(mù)、痔(zhì)疮以及(jí)出血性本(běn)质者(zhě)食用(yòng);

　　 　　患有(yǒu)缓慢(màn)肠炎、便溏腹(fù)泻(xiè)者忌(jì)食;依据前人经历(lì)，男(nán)人阳(yáng)痿、遗精者忌(jì)食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨制(zhì)香油(麻油)，供食(shí)用或制糕(gāo)点;种子去皮(pí)称麻仁，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有(yǒu)一层稍硬的膜，把它碾碎才能使(shǐ)人体吸收(shōu)到养(yǎng)分，所以整粒(lì)的芝麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制(zhì)时千万不要炒糊。

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