酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对(duì)头(tóu)部进行(xíng)力度(dù)适中(zhōng)的按摩(mó)，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的(de)重要(yào)穴道，你可以用食指来按压，可(kě)以用拳(quán)头在(zài)太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次(cì)，三次便可解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量的(de)白糖以及(jí)白(bái)醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到(dào)解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘(jú)皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一(yī)次一(yī)茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可(kě)以(yǐ)喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而(ér)且还(hái)可(kě)以使(shǐ)你快(kuài)速入睡哦(ó)，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的(de)化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工(gōng)艺(yì)条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛(quán)和甲2升是多少斤啊 2升是多少毫升醇。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物(wù)质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激(jī)交感神经末梢释(shì)放去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用(yòng)，从而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供应不(bù)足

饮酒会(huì)降低脑血流(liú)量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前(qián)列(liè)腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物质堆积，这些物质本(běn)身(shēn)就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以(yǐ)防止自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓着时(shí)间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的(de)伤害很大，特(tè)别是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃(wèi)出(chū)血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间(jiān)延长(zhǎng)，不容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果(guǒ)没(méi)有时间先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可(kě)以保护(hù)我(wǒ)们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择(zé)性地吃食物(wù)

不要光(guāng)一(yī)味的(de)喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出(chū)一(yī)点(diǎn)时间来吃一些食物，可(kě)以(yǐ)有选择性地挑选一些有解酒和(hé)补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造成(chéng)人(rén)体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生素(sù)B的食(shí)物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含(hán)有丰(fēng)富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和(hé)糖(táng)元对于(yú)促进(jìn)肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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