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哈密(mì)瓜减(jiǎn)肥期(qī)间可以吃吗

　　减肥期间最(zuì)好(hǎo)不好(hǎo)吃哈(hā)密瓜，因为(wèi)哈密瓜中(zhōng)的糖分含量很高，是不利(lì)于控制体重的。

　　如果实在(zài)想(xiǎng)吃也是可以的，但是要注意(yì)只(zhǐ)能少量的(de)吃一点，而且(qiě)要在其他(tā)的饮食上(shàng)相对的减(jiǎn)少摄(shè)入量，维持每日摄入的(de)总热量不变，这样才(cái)不会导(dǎo)致体(tǐ)重增(zēng)加。

哈密瓜适合(hé)什(shén)么(me)时(shí)候吃(chī)

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可(kě)以放到来年春天(tiān)，味道(dào)仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒小学六种说明方法及作用，六种说明方法及作用(简短)，具有(yǒu)疗饥、利便、益气、清(qīng)肺热止咳的功效。

　　夏(xià)季吃哈密瓜可以(yǐ)清(qīng)热解(jiě)暑，带来一丝(sī)凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差(chà)比较大，糖分应(yīng)该(gāi)相对较高点，夏季的哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬(dōng)季的哈密(mì)瓜比(bǐ)较少(shǎo)病虫侵害(hài)，品质(zhì)优良。

　　什么(me)季节都有哈(hā)密瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬季较(jiào)好。

哈密(mì)瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热(rè)量为34大卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热(rè)量较低的水果，含有(yǒu)的(de)热(rè)量仅占(zhàn)成年(nián)人保持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有(yǒu)大量的水分，是一种(zhǒng)典型的低热量高水分(fēn)的水果，即(jí)使(shǐ)是减肥的人也可以食用。

　　但哈(hā)密瓜中含有大(dà)量的糖(táng)分，普通哈密瓜的含糖量约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成(chéng)哈(hā)密瓜干后，含糖量(liàng)会超过60%及其以上，因(yīn)此哈密瓜需要适量食用，以(yǐ)免大量的糖分进入人(rén)体后导(dǎo)致(zhì)发(fā)胖。

哈密(mì)瓜的产地(dì)是哪里(lǐ)

　　哈密瓜(guā)的产地主要在新疆,新疆(jiāng)除少数高(gāo)寒地(dì)带之(zhī)外,大部分(fēn)地区均产(chǎn)哈密瓜,哈密瓜产于南疆(jiāng)师县、哈密和吐(tǔ)鲁番盆地(dì),石河(hé)子一(yī)带也有,以哈(hā)密所产最为(wèi)著(zhù)名,故(gù)称为哈(hā)密(mì)瓜(guā)。

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