烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药(yào)残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的(de)苹(píng)果(guǒ)放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶的(de)分子量变少，活性比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随之增加。烤苹果具有健脑(nǎ字母圈什么意思 字母圈都是怎么找到的o)安神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并(bìng)且苹(píng)果在烤熟(shú)后还能释放出浅浅的香味。身体在(zài)摄(shè)入这种香味(wèi)和(hé)营(yíng)养物质之后能(néng)调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并且(qiě)能健脑(nǎo)安神助眠(mián)，减轻(qīng)脑(nǎo)疲劳，也可以让逻(luó)辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由(yóu)于烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体(tǐ)消(xiāo)化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治高血压(yā)。烤苹果中带有(yǒu)的(de)果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度(dù)，这也是(shì)烤(kǎo)苹果(guǒ)能防止高(gāo)血压的关(guān)键要(yào)素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含(hán)量会大(dà)幅增加(jiā)，有助(zhù)于字母圈什么意思 字母圈都是怎么找到的降低血脂，清(qīng)除体内多(duō)余(yú)的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维等特殊物(wù)质，具有止泻和通便(biàn)的双(shuāng)重作用。而烤字母圈什么意思 字母圈都是怎么找到的苹(píng)果加热后，其(qí)中(zhōng)的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒素的作(zuò)用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表面的的农药(yào)残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削皮(pí)。

　　2、洗干(gàn)净后(hòu)开(kāi)始切片啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预(yù)防苹果氧化(huà)后(hòu)变色)将切好(hǎo)的薄(báo)片放入水(shuǐ)中浸泡，至(zhì)于苹果片要(yào)切多薄(báo)呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上(shàng)，稍沥(lì)干水分就放入已经预热(rè)好(hǎo)的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者(zhě)上下(xià)管热风(fēng)循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多(duō)左(zuǒ)右，最(zuì)好就有几个烤网几个(gè)一(yī)起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也(yě)是(shì)一(yī)点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过(guò)后就(jiù)会(huì)变硬，超级像薯片(piàn)、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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