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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升

　　牛奶(nǎi)是最(zuì)古(gǔ)老(lǎo)的天然饮料之(zhī)一(yī)，被誉为白(bái)色血液，对人体(tǐ)的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌(cí)性奶(nǎi)牛身上所(suǒ)挤出(chū)来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分有不(bù)同(tóng)的(de)等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人(rén)体钙的(de)最(zuì)佳来源，而且钙磷比例(lì)非(fēi)常适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多种，主要成份(fèn)有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无(wú)机盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并不是越浓越好(hǎo)的(de)。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上所(suǒ)谓的浓牛奶不过是水的(de)比例(lì)减小(xiǎo)了而已。

　　如果本身(shēn)肠胃就比较弱(ruò)的人喝浓牛军人男朋友突然删除微信，军人男友删除微信拉黑我奶的话(huà)，则会引起腹泻(xiè)、便秘(mì)、食(shí)欲不振等不(bù)良问题(tí)。

　　牛奶不(bù)能(néng)和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和(hé)巧克力搭(dā)配在(zài)一(yī)起食用，认为这样味道更好，实际上将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克力一起吃的话，就(jiù)引起草(cǎo)酸反应，严重的话甚至会(huì)引发缺钙(gài)、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不(bù)能(néng)和(hé)稀饭等(děng)一起食用(yòng)。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起(qǐ)食用，可以做(zuò)到(dào)营(yín军人男朋友突然删除微信，军人男友删除微信拉黑我g)养互补。

　　实(shí)际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的(de)维生素A会被稀(xī)饭中的脂肪氧化(huà)酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以为身体补充营养，其实这样做是错误的(de)。

　　早上空腹(fù)喝牛奶的(de)话，牛奶(nǎi)中的(de)蛋白质会被迫转化为热量消耗(hào)掉，这样实际上是起不到什么营(yíng)养滋补作用的。

　　最好的做法是(shì)餐后两个(gè)小时(shí)左右(yòu)喝牛奶(nǎi)，这样(yàng)牛奶中(zhōng)的营养才(cái)能最大(dà)限度的(de)被人(rén)体吸收。

　　不(bù)要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜欢吃药(yào)的时候，用(yòng)牛奶送服，这(zhè)样做会破坏药(yào)物中的有效成分，起不到(dào)治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶的时候，不要将(jiāng)牛奶(nǎi)煮沸，这样会破坏牛奶(nǎi)中的营养(yǎng)成分，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里面加糖(táng)，否则会(huì)危害我们的身(shēn)体健康，最好是(shì)煮完之(zhī)后(hòu)再加。

　　牛(niú)奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起(qǐ)饮用的(de)话，茶(chá)叶中的鞣酸会(huì)阻(zǔ)碍人(rén)体对牛奶中钙的吸收，所以大家在喝(hē)牛奶(nǎi)的(de)时(shí)候，一(yī)定要注意不要喝茶一起饮用。

75克等于多(duō)少毫升(shēng)的纯牛奶？

　　因为(wèi)牛奶的密度，在1.025至(zhì)1.031之间

　　也就是说，每1000毫升牛奶大约(yuē)重1025克制，1031克

　　根据密度公式计算

　　所以75克等(děng)于(yú)，72.74至，73.17，毫升(shēng)

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