河粉和(hé)米饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是(shì)我们(men)平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话(huà)哪个(gè)的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什么区(qū)别？的。

　　关(guān)于(yú)河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉(fěn家雀是国家几级保护动物 大山雀是国家二级保护动物吗)和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)更容(róng)易胖以及(jí)吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖(pàng)，河粉和米饭哪(nǎ)个热量高一点，河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高些，河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，米饭(fàn)米(mǐ)粉河粉面(miàn)条哪个热量高哪个热量低等问题，小(xiǎo)编(biān)将为你(nǐ)整理以下(xià)的生活小(xiǎo)知识：

河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)

河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大(dà)卡的(de)热(rè)量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的(de)营养成分表上可(kě)以看(kàn)出，河(hé)粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗(hào)比较多，继(jì)续补充能量恢复体力的话(huà)，吃(chī)河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因(yīn)为河粉的(de)碳水化(huà)合物含(hán)量比较高，而(ér)我们(men)知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为人(rén)体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃的(de)过饱,要做(zuò)到营(yíng)养均衡(héng).建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目(mù)的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大(dà)米为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道工序(xù)制成的(de)条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉，再加水(shuǐ)调(diào)制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片(piàn)状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而米(mǐ)家雀是国家几级保护动物 大山雀是国家二级保护动物吗粉(fěn)是(shì)圆(yuán)的(de)。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营养的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂(zá)粮，糖(táng)分也是比较多(duō)的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖(pàng)的(de)人，如果想减肥(féi)的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻(duàn)炼(liàn)身体，增(zēng)强身(shēn)体(tǐ)的免疫力，才可以预(yù)防疾病的(de)发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易(yì)炒成团(tuán)状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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