一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的(de)鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中(zhōng)最受人类(lèi)欢迎的(de)一部(bù)分，因为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化(huà)。

　　很多(duō)人在制作(zuò)料理的(de)时候会(huì)专(zhuān)门选择鸡腿(t16英寸是多少厘米，16英寸是多少厘米长uǐ)，而不会选择整(zhěng)只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的(de)大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概(gài)有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜(xiān)美，由(yóu)于其味较淡，因(yīn)此(cǐ)可使用于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之中，可以说是(shì)蛋白质最高的肉类之一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪(zhū)肉相(xiāng)比，其维生素(sù)A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及(jí)腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白(bái)质的含量比例较高，种类多，而且消化(huà)率高，很容易被人体(tǐ)吸(xī)收利用，有增(zēng)强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育(yù)有重要作用的磷脂类，是中国(guó)人(rén)膳食(shí)结构中脂肪(fáng)和磷(lín)脂(zhī)的重要(yào)来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡肉(ròu)对营(yíng)养不(bù)良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食(shí)疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精、健(jiàn)脾胃、活血脉(mài)、强筋(jīn)骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉(ròu)类里(lǐ)面就数(shù)鸡(jī)肉的蛋(dàn)白质最高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚损(sǔn)的功效，特(tè)别(bié)适合亚健(jiàn)康的人(rén)们食(shí)用，而且对月(yuè)经不调(diào)、产后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容(róng)易被(bèi)人体(tǐ)消化，所以也提(tí)高了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精不足而引起(qǐ)的小便次16英寸是多少厘米，16英寸是多少厘米长数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作用，而且(qiě)它(tā)的抗氧化(huà)效果也(yě)非(fēi)常好，有助于改善(shàn)心脑功能，而且(qiě)还(hái)能(néng)促进儿童的智力发育(yù)。

一个鸡腿(tuǐ)大概(gài)多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量(liàng)大约是(shì)180克(kè),如果大(dà)一点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的(de)部(bù)位,及(jí)腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分(fēn)。

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