晚餐吃什么好(hǎo)呢？如比(bǐ)较(jiào)瘦的(de)话，那就吃荤的(de)吧，补充营养，做一个土豆肉(ròu)块，做起(qǐ)来也比较简单，又好(hǎo)吃又(yòu)有营养，另外加一个西红(hóng)柿蛋汤的。

　　关于(yú)晚(wǎn)餐吃什么好呢以及晚餐吃什么(me)健康又(yòu)营养还(hái)减(jiǎn)肥(féi)，晚(wǎn)餐吃什么比较(jiào)健康营养，晚(wǎn)餐吃什么会(huì)瘦，晚(wǎn)饭吃什么对胃好(hǎo)，晚上吃啥菜谱(pǔ)等问题，小(xiǎo)编(biān)将为你整理以(yǐ)下的知识答案：

晚餐可以吃稀(xī)饭吗

　　晚(wǎn)餐是可以吃稀饭的。

　　稀饭一般指粥，通常晚(wǎn)餐吃粥是正常的，有利于消化，不会增加胃(wèi)肠负担。

　　稀饭指的是用大米或小米煮(zhǔ)成的粥，其(qí)中小(xiǎo)米粥中含有(yǒu)丰富的维生素、色氨酸、锌、铁等营养成(chéng)分，进(jìn)食后(hòu)容(róng)易消化，不会对胃(wèi)肠黏膜造成刺(cì)激。大米(mǐ)粥中含有蛋白质、B族维(wéi)生素、脂肪等营养物质，进食(shí)后能够为身体(tǐ)补充营养成分。无(wú)论是(shì)大米粥(zhōu)还是(shì)小米粥都(dōu)可以在晚餐时吃，均属于正常(cháng)现(xiàn)象。因为这(zhè)些食(shí)物属(shǔ)于半流(li网络用语kfc啥意思，网络用语KFC啥意思ú)食，没有难以消化或刺(cì)激性成(chéng)分，减少了(le)对胃肠道造成的刺激，起到保护胃肠道黏膜(mó)的(de)网络用语kfc啥意思，网络用语KFC啥意思作用，不会诱发胃胀、胃痛等不(bù)适感。

　　若自身患有糖尿病，其体(tǐ)内血糖(táng)处在升高(gāo)状态(tài)，这种(zhǒng)情(qíng)况不(bù)建议(yì)在晚餐(cān)时吃，因为在制作期间容(róng)易产生淀粉，且分解成葡萄糖，大量进食容易升高(gāo)血糖，导致病情加重。

　　建议合理安排日常饮(yǐn)食，避免进食辛(xīn)辣及刺激性(xìng)食物，尤其是晚餐时控制(zhì)好进食量，不(bù)宜一次性进(jìn)食太多，以免增加胃肠负担，引起不适表现。

晚餐吃什么好呢

　　1、如比(bǐ)较瘦(shòu)的话，那就吃(chī)荤的吧，补充营养(yǎng)，做一个土豆肉块，做(zuò)起来(lái)也比较简单，又好(hǎo)吃又(yòu)有营(yíng)养，另(lìng)外加一个(gè)西红柿蛋汤。

　　2、如果想减(jiǎn)肥的话，网络用语kfc啥意思，网络用语KFC啥意思这(zhè)边建(jiàn)议吃点(diǎn)高纤维食物，芹菜(cài)香干肉丝。

　　又好吃，而且又不担心长胖，另外配一份(fèn)冬瓜蛋汤，可以清(qīng)肠。

　　3、如果是(shì)身体不舒服食欲(yù)不佳，这(zhè)边(biān)是建议(yì)喝汤(tāng)，冬瓜排骨汤，喜欢(huān)的话可(kě)以(yǐ)加点豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作简单，还可以一(yī)边做家务一边(biān)堡汤，另外配碗(wǎn)咸(xián)萝卜开开胃，保证胃口(kǒu)大(dà)开。

　　4、近期想补(bǔ)钙，就(jiù)买(mǎi)一根大同(tóng)股，放黄(huáng)豆，来一(yī)个黄豆筒骨汤，放点千(qiān)张(zhāng)、玉米(mǐ)段。

　　都是补钙的(de)好东西，平时多(duō)运动(dòng)晒(shài)晒太阳更好(hǎo)吸收(shōu)。

　　5、胃不好(hǎo)的(de)亲(qīn)们，建(jiàn)议吃白菜豆腐，都(dōu)是(shì)对胃(wèi)有好处(chù)的。

　　易消化。

　　胃不好的人最好是先(xiān)喝汤再(zài)吃饭。

　　6、另外还有酱爆(bào)猪肝啊(a)（厨艺一般的建(jiàn)议放点洋葱(cōng)可以去味），红烧(shāo)鲫鱼、酸辣土豆(dòu)丝等等，都是(shì)比较好的选择。

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