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哈(hā)密(mì)瓜减肥期间(jiān)可以吃吗

　　减肥期(qī)间最好不好吃哈密(mì)瓜，因为哈密瓜中(zhōng)的糖(táng)分含量(liàng)很高，是不利于控(kòng)制体重的。

　　如果实在想(xiǎng)吃(chī)也是可以的，但是要注意只能(néng)少量(liàng)的(de)吃一点(diǎn)，而(ér)且(qiě)要在(中国在外国人眼里是强国吗，中国在外国人眼里强大吗zài)其他(tā)的饮食上相对的减(jiǎn)少摄入量(liàng)，维持(chí)每日摄入的(de)总热量不变，这(zhè)样才不(bù)会导致体重增加。

哈(hā)密瓜适合(hé)什么时候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之(zhī)分(fēn)。

　　冬(dōng)瓜(guā)耐(nài)贮存，可以(yǐ)放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎(yán)热，哈密瓜果品性(xìng)质偏寒，具有疗饥(jī)、利便、益(yì)气、清肺(fèi)热(rè)止咳(ké)的功(gōng)效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以清热解(jiě)暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较(jiào)大，糖分(fēn)应该相对较高点，夏(xià)季的哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬季的哈(hā)密瓜(guā)比较少病虫侵害，品(pǐn)质优良(liáng)。

　　什(shén)么季(jì)节都有哈(hā)密瓜吃，不过数(shù)夏(xià)秋冬季较(jiào)好(hǎo)。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密(mì)瓜的(de)热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果，含(hán)有的热量仅占成年人保持健康每天所需摄入总(zǒng)热量的1%，且哈密(mì)瓜中含有大量的水分，是一(yī)种典型的(de)低热量(liàng)高(gāo)水分(fēn)的水果，即使是减(jiǎn)肥的人(rén)也可以食(shí)用。

　　但(dàn)哈密瓜中含有大(dà)量(liàng)的糖分，普通哈(hā)密(mì)瓜的含糖量(liàng)约在15%~18%，部分口感(gǎn)香甜的哈密瓜含糖量(liàng)会(huì)超过(guò)20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超(chāo)过60%及其以上，因(yīn)此哈(hā)密瓜(guā)需要(yào)适(shì)量食用(yòng)，以免大量的(de)糖分进(jìn)入人体后导致发(fā)胖。

哈密瓜的产地是(shì)哪里

　　哈密瓜的产地主要在新(xīn)疆,新疆除(chú)少(shǎo)数高寒地带(dài)之外,大(dà)部(bù)分地(dì)区(qū)均产哈密瓜,哈密瓜(guā)产(chǎn)于南疆(jiāng)师(shī)县、哈密和吐鲁(lǔ)番盆地,中国在外国人眼里是强国吗，中国在外国人眼里强大吗石河(hé)子一带也有(yǒu),以哈密所产最为(wèi)著名,故称为哈密瓜。

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