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酒后(hòu)头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部(bù)

对头部(bù)进行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头(tóu)痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用食指来按(àn)压，可以用(yòng)拳头在(zài)太阳穴到发际(jì)处轻(qīng)轻来回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二(èr)、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后将汁饮(yǐn)下(xià)，每次一早鸟票什么意思 早鸟票是最便宜的吗茶(chá)盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成(chéng)细丝(sī)后，加入(rù)少量(liàng)的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝(hē)三(sān)次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加(jiā)水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后(hòu)，则可(kě)以喝(hē)几杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不(bù)仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可(kě)以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是(shì)什么(me)原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极(jí)少量的(de)甲醛(quán)和甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺条件控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及其它类的(de)果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有一种叫酪(lào)胺的(de)物质，这(zhè)种物质极易诱发头(tóu)痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激(jī)交感神经末(mò)梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去(qù)甲肾上腺素(sù)有(yǒu)收缩血管、升(shēng)高血(xuè)压的作(zuò)用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑(nǎo)血(xuè)流量，从而(ér)脑血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚(fēn)胺类物质(zhì)堆积，这些(xiē)物质本(běn)身就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油(yóu)也是导致喝(hē)酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前(qián)就应该(gāi)先做点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在(zài)酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护措施(shī)。因为(wèi)空腹(fù)饮酒(jiǔ)的(de)话酒精(jīng)会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤(shāng)害很大，特(tè)别是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫(diàn)着胃，可以使乙醇(chún)在体内(nèi)吸收时间延(yán)长，不(bù)容易(yì)醉(zuì)。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝(hē)牛(niú)奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层(céng)薄膜(mó)，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一点(diǎn)时(shí)间来(lái)吃一些食物，可以有(yǒu)选择性(xìng)地挑(tiāo)早鸟票什么意思 早鸟票是最便宜的吗选一些(xiē)有解酒和补(bǔ)充能(néng)量的(de)食物来吃，可(kě)以有(yǒu)效摆脱(tuō)酒精的(de)控制。常饮酒(jiǔ)会造成人(rén)体内维生素B的(de)丢(diū)失，而猪肝(gān)就是(shì)富含(hán)维生素B的食(shí)物(wù);海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰富(fù)的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素(sù)B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功(gōng)能发(fā)挥着重要的作用。

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