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孕妇一天吃(chī)几个山竹，孕妇一天吃几个山(shān)竹比较(jiào)好

　　避免(miǎn)摄入(rù)过(guò)多引起血(xuè)糖增加。

　　孕(yùn)妇可以适(shì)当的食用(yòng)山竹(zhú)，可以食用2~3个。

　　山竹的营养价值丰富，含有(yǒu)脂肪(fáng)、蛋白质、叶酸，还含有钙、镁、磷、钾等营养元素，可以给孕妇补充所需要的营养。

　　同(tóng)时山竹(zhú)的味道(dào)甜(tián)中带酸(suān)，可以改善孕妇食欲不振的症状。

　　但是(shì)山竹属(shǔ)于比较(jiào)甜的(de)水果，其(qí)中的含糖量较高，孕妇避(bì)免一(yī)次摄入过多，防止引起血糖升高(gāo)，增加妊(rèn)娠(shēn)期糖尿病的发生(shēng)概(gài)率。

　　对于孕妇存在妊娠期糖尿(niào)病，不建议(yì)食(shí)用山竹，食用后引起血(xuè)糖急剧升高，会对胎儿产(chǎn)生(shēng)不良影响。

山竹孕妇(fù)可以(yǐ)吃吗

　　孕妇(fù)是可以吃山竹的。

　　山竹含有糖类，蛋白质(zhì)，维生素和(hé)矿物质，具有(yǒu)丰富(fù)的营(yíng)养。

　　孕期适量的食用山(shān)竹有利(lì)于孕妇的身体健康(kāng)以及胎(tāi)儿(ér)的(de)发育。

　　山竹(zhú)属(shǔ)偏寒性食物，适(shì)量的吃山竹可以(yǐ)缓解孕期燥热，但是切不可(kě)过多(duō)食(shí)用，以防引起肠(cháng)胃的不适。

　　由于山竹(zhú)含有较高糖分，患(huàn)有(yǒu)妊娠糖尿(niào)病的孕妇最好是不吃。

山竹对孕妇(fù)有什么好处

　　首先，山竹(zhú)可以补充(chōng)维生素(sù)、微量元(yuán)素。

　　其次，山(shān)竹吃在嘴里是酸中(zhōng)若(ruò)甜，甜中(zhōng)带酸的，可以增加食欲。

　　然后，山竹果肉里(lǐ)含有丰(fēng)富的膳食(shí)纤维，可(kě)以预(yù)防(fáng)孕期的便(biàn)秘，还可以(yǐ)预防上火(huǒ)。

　　孕妇孕期要营养均衡，多吃(chī)富(fù)含高蛋白质的饮食，适当的吃水果、绿叶的蔬菜，吃粗纤维的(de)食(shí)物(wù)，可以减少便秘(mì)的发生，可以增进食欲，要少吃辛(xīn)辣刺激性的食(shí)物。

　　营养(yǎng)要均衡，饮食要多样化。

山竹孕(yùn)妇一天吃(chī)几个(gè)合(hé)适

　　孕妇在孕期(qī)是可(kě)以吃山(shān)竹的，一般建议(yì)一天吃2-3个就可以了，不要(yào)吃太多(duō)。

　　大部(bù)分水果(guǒ)的糖分含量都(dōu)是比较高的，山竹也属(shǔ)于比较甜的水果。

　　水果里面的(de)果糖，如果(guǒ)孕妇摄入(rù)太(tài)多，容易导致(zhì)孕妇的血(xuè)糖升(shēng)高，会增加妊(rèn)娠期(qī)糖尿病发(fā)生的(de)概率(lǜ)。

　　所(suǒ)以在(zài)孕期，像(xiàng)西瓜、哈密瓜(guā)灯特(tè)别甜的水果(guǒ)都要适(shì)当的(de)控(kòng)制食(shí)用量，适(shì)当的吃一(yī)点就可(kě)以了，不要(yào)多吃。

　　同时(shí)，比(bǐ)较甜的饮料也要(yào)少喝，因为饮料的糖(táng)分也很需要和须要意思的区别简单理解，必须与必需的区别通俗易懂高。

　　如果孕期不注(zhù)意饮食，引起了妊娠期的糖尿病，是会对孕妇和宝宝(bǎo)造成风险的，同样(yàng)也(yě)会增加剖(pōu)宫产(chǎn)的(de)概(gài)率。

山竹是有核好还是没(méi)核好(hǎo)

　　没核或者少核(hé)的更好。

　　 山竹是否有(yǒu)核或者核的(de)多少，首(shǒu)先和(hé)山竹的成熟程度有关，一般成熟度(dù)低的山竹，里(lǐ)面的核(hé)少或者是(shì)没有(yǒu)核；

　　另外，山竹(zhú)果肉瓣数越多的，果核数量也(yě)会(huì)相对要少(shǎo)。

　　 而山竹(zhú)的价格(gé)贵还压秤，果核越(yuè)少，果肉就越多，因此(cǐ)最好选(xuǎn)择果核更少的山竹。

　　大家可(kě)以查(chá)看山竹(zhú)底(dǐ)的(de)底(dǐ)部，有个花瓣形状的东西，一(yī)般(bān)这个花瓣的(de)瓣(bàn)数越多，则(zé)说明(míng)果肉瓣数多，果(guǒ)核也就更少了。

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