说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候，我们(men)会想到中年(nián)人、老年(nián)人才会出现，其实在(zài)当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰不好，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的(de)事(shì)情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于(yú)健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了久坐之外(wài)，年轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间(jiān)地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非常大(dà)的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气(qì)是很强(qiáng)的(de)，此时会在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，突然发(fā)力，这样的话(huà)，会导致腰(yāo)部(bù)一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一(yī)长的(de)话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多(duō)年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得(dé)突(tū)出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视(shì)的(de)一个因素，内因(yīn)的(de)出(chū)现，会导致年(nián)轻人的(de)腰椎出(chū)现异常，伴你在教我做事啊是什么意思，你在教我做事啊是什么意思(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态(tài)下，也会(huì)出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于(yú)椎间盘突出的(de)患者是不(bù)可能(néng)复原(yuán)的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的(de)治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临(lín)床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出(chū)早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的(de)进行保守治疗，比如(rú)注(zhù)意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局(jú)部积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而(ér)椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压，影响病人(rén)正常工(gōng)作(zuò)或者生活的，对(duì)于这样的病人(rén)，就有必要(yào)积极的进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可(kě)少的事(shì)情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的(de)事(shì)情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力(lì)而行，对(duì)于搬不(bù)动的(de)东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很(hěn)重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为什么当前很多年轻你在教我做事啊是什么意思，你在教我做事啊是什么意思人出现腰椎间盘突(tū)出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或(huò)和(hé)这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情(qíng)况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节(jié)会更好，不要(yào)掉以轻心。

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