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南瓜能够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦(shòu)身，能(néng)够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边(biān)含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一(yī)些(xiē)南瓜，能(néng)够添加饱(bǎo)腹感，然后(hòu)能够削减(jiǎn)其他食(shí)物的(de)摄入，

　　并(bìng)且还能够影(yǐng)响胃肠活动加速，能够(gòu)加速粪便排出，一般适合于瘦(shòu)身的人(rén)群食(shí)用，但单一的(de)饮食并没有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常(cháng)买南(nán)瓜时，大致(zhì)分为两种色彩，一种黄色，一(yī)种绿色，种(zhǒng)类不(bù)同色彩不同，有(yǒu)的浅(qiǎn)黄，有的(de)深黄(huáng)，有的深绿，多多少(shǎo)少(shǎo)有些不一样，不过(guò)挑选南瓜时，在挑选同一(yī)种类的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最(zuì)深的(de)那一个，并且表皮带着(zhe)白霜的，这(zhè)样的南瓜是最好吃的(de)，又甜(tián)又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜，它的外(wài)表(biǎo)会有(yǒu)许多纹理，有(yǒu)点(diǎn)和(hé)西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选(xuǎn)那种纹理最(zuì)明晰的，还(hái)有纹理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练(liàn)度最高，那么口(kǒu)感也就最好，反之(zhī)，那种纹理看起来(lái)很浅的南(nán)瓜，阐明老练度差(chà)，不(bù)是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多(duō)人买南瓜时，只会用眼睛去看，其(qí)实(shí)买(mǎi)南瓜也能够像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍，听(tīng)听声响来区分(fēn)南(nán)瓜(guā)的老(lǎo)练度，究竟它也(yě)是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲打后，听起来的(de)声响感(gǎn)觉(jué)闷闷的(de)，阐明这(zhè)个是(shì)不错的南瓜，能够挑选购买，假如(rú)听(tīng)起来的声响感觉特别洪(hóng)亮(liàng)，阐(chǎn)明南瓜(guā)不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的(de)办法(fǎ)不同(tóng)，要(yào)挑选哪种摸起来特别(bié)硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这种南(nán)瓜越(yuè)老(lǎo)，咱(zán)们都知(zhī)道老南瓜好吃(chī)，所以(yǐ)要买这(zhè)样的，反之摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张(zhāng)不要买，不过(guò)咱们(men)在用手(shǒu)去感触的时分(fēn)，尽量不(bù)要损坏南瓜外表，用(yòng)手(shǒu)捏几下就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南(nán)瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的(de)，外皮偏绿(lǜ)证明老(lǎo)练(liàn)度不行;买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色为佳(jiā)，色彩深(shēn)一些证明老练(liàn)度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好对(duì)它的特性有(yǒu)所了解(jiě)，紧记(jì)它老(lǎo)练(liàn)时的姿态(tài)，这样才干买(mǎi)到(dào)好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假(jiǎ)如你选购有机产品，可(kě)能会(huì)发现南瓜外皮有一些(xiē)小斑驳或突(tū)起，这并不(bù)影响南(nán)瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在(zài)成长时遭(zāo)到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜(guā)分泌出(chū)少(shǎo)数黏(nián)液来维护(hù)创伤，一段时间今后这些粘液会冰箱1到5哪个最冷，冰箱1最冷还是5最冷凝结变(biàn)硬，南(nán)瓜(guā)外(wài)皮上就会(huì)呈现小斑驳(bó)或突起，并(bìng)不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜(guā)的外皮稍稍用力掐(qiā)一(yī)下(xià)，假(jiǎ)如感(gǎn)觉南瓜外皮(pí)比较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假如一掐就破，则(zé)证明老练度不行(xíng)，这样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜(guā)托在手上，用另一只(zhǐ)手去(qù)拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实(shí)，就证明南(nán)瓜的(de)老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜冰箱1到5哪个最冷，冰箱1最冷还是5最冷，重的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南(nán)瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样的南(nán)瓜口感又面(miàn)又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤(ráng)的色彩多(duō)为金黄色(sè)，色彩较(jiào)深的，老练度高;反之，假如(rú)色(sè)彩浅浅的，就证明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满(mǎn)也(yě)是南瓜老练度高(gāo)的体现之一。

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