晚餐吃(chī)什么好呢(ne)？如比较瘦的话，那就吃荤的吧，补(bǔ)充营(yíng)养，做一个土豆(dòu)肉(ròu)块，做起(qǐ)来也比较简单，又(yòu)好(hǎo)吃又有营(yíng)养，另外加一个西红(hóng)柿蛋汤的。

　　关于晚餐吃什么好呢以及(jí)晚(wǎn)餐吃(chī)什么健康又营养还减肥(féi)，晚餐吃什(shén)么(me)比较健康营养(yǎng)，晚餐吃什么会瘦，晚饭吃什(shén)么对(duì)胃好，晚(wǎn)上吃啥菜谱等问题，小编将为你(nǐ)整理以下的知(zhī)识(shí)答案：

晚(wǎn)餐可以吃稀饭吗

　　晚餐是可以吃稀饭的。

　　稀(xī)饭一般(bān)指粥，通常(cháng)晚餐吃(chī)粥是(shì)正常(cháng)的(de)，有利于消化，不会增加(jiā)胃(wèi)肠负担。

　　稀(xī)饭指的是用(yòng)大米或小米煮(zhǔ)成(chéng)的(de)粥(zhōu)，其(qí)中小米粥中含有(yǒu)丰富的维生(shēng)素(sù)、色氨酸、锌、铁等营养(yǎng)成分，进食后容易消化，不会对胃肠黏(nián)膜造成刺(cì)激。大米粥中含有(yǒu)蛋白质、B族维(wéi)生素、脂肪等营养物质，进食后能够(gòu)为身(shēn)体补充营养成分。无论是大(dà)米粥还(hái)是小米粥都可以(yǐ)在晚餐时吃(chī)，均属于(yú)正常现象。因为这(zhè)些食(shí)物属于(yú)半流食，没(méi)有难以(yǐ)消(xiāo)化或刺激性成分，减少了(le)对胃(wèi)肠道造(zào)成的刺激，起到保(bǎo)护胃肠(cháng)道(dào)黏膜(mó)的作用，不(bù)会诱发(fā)胃胀(zhàng)、胃痛等不适感。

　　若自身患有糖尿病，其体内血(xuè)糖(táng)处在升高状态，这种情况不建议在晚餐时吃(chī)，因(yīn)为在制作期间(jiān)容易(yì)产生淀粉，且分解成葡(pú)萄糖(táng)，大量(liàng)进食容易升(shēng)高血糖，导致(zhì)病情加重。

　　建议合理安排日常饮食，避(bì)免进(jìn)食辛辣及刺激(jī)性食物，尤其是晚餐时控制好进(jìn)食量，不宜一次性(xìng)进食太多，以免(miǎn)增加胃(wèi)肠负担(dān)，引起(qǐ)不适表现。

晚餐吃什么好呢

　　1、如比较瘦的话，那就吃(chī)荤的吧，补充(chōng)营养，做一个土豆(dòu)肉块，做起来也比较(jiào)简单，又好吃(chī)又有营养，另(lìng)外(wài)加(jiā)一个西红柿蛋(dàn)汤。

　　2、如(rú)果(guǒ)想减肥的话(huà)，这(zhè)边建议(y妆前乳是什么东西，妆前乳是啥东西ì)吃点(diǎn)高纤(xiān)维(wéi)食物(wù)，芹(妆前乳是什么东西，妆前乳是啥东西qín)菜香干肉(ròu)丝。

　　又好吃，而且又不担(dān)心(xīn)长(zhǎng)胖(pàng)，另(lìng)外(wài)配一份(fèn)冬(dōng)瓜(guā)蛋汤，可以清(qīng)肠。

　　3、如果是身体(tǐ)不舒服(fú)食欲不(bù)佳，这(zhè)边(biān)是建议喝(hē)汤，冬(dōng)瓜排骨汤(tāng)，喜(xǐ)欢的(de)话(huà)可以加点豆腐(fǔ)。

　　 清肺润肠。

　　 操作简单，还可(kě)以一边做家(jiā)务一边(biān)堡(bǎo)汤，另外配碗咸(xián)萝卜(bo)开开胃，保(bǎo)证胃口大开(kāi)。

　　4、近期想(xiǎng)补钙，就买一根大同股，放(fàng)黄豆(dòu)，来(lái)一个黄(huáng)豆筒(tǒng)骨汤，放(fàng)点千张、玉米段。

　　都是补钙(gài)的好东(dōng)西，平(píng)时多运动晒(shài)晒太阳更好吸收。

　　5、胃不好的亲们，建议吃白菜豆(dòu)腐，都是对胃(wèi)有好处的。

　　易(yì)消化。

　　胃不(bù)好的(de)人(rén)最好是(shì)先(xiān)喝(hē)汤再吃饭。

　　6、另外(wài)还有酱爆(bào)猪肝啊（厨艺一般(bān)的建议放点洋(yáng)葱可以去味），红烧鲫鱼、酸辣土(tǔ)豆丝等(děng)等，都是比较好的选择。

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