宝宝们，本号以前的视频均是全部剪(jiǎn)辑降噪(zào)处理(lǐ)后上传的，达到的效(xiào)果(guǒ)就是(shì)，当(dāng)你点击(jī)播(bō)放就能直(zhí)接进入(rù)你需(xū)要的部(bù)分内容，且音频降噪(zào)后质(zhì)量(liàng)更优，但由于处理后的视频太大，上传(chuán)太费(fèi)时间(jiān)。为降低劳动强(qiáng)度，后期视频不再二(èr)次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求(qiú)的宝宝可(kě)点击音频播放，感(gǎn)谢你一路走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知(zhī)觉(jué)经络反应，是指人(rén)体(tǐ)通(tōng)过视(shì)、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或(huò)身体其(qí)他部(bù)位产生令(lìng)人愉悦的独特刺激感。

它(tā)往往具有(yǒu)有序、重复、音色(sè)轻(qīng)柔、语速(sù)平缓、平(píng)稳、音(yīn)量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气(qì)音(假音(yīn))等不同发声(shēng)技巧等多(duō)种特点。特(tè)别是，大部分ASMR制(zhì)作(zuò)者为女(nǚ)性，而且(qiě)制作者利用假(jiǎ)音以(yǐ)及(jí)混音可以有(yǒu)效的避免声音中较(jiào)多的基(jī)频部分，使得语言能量集中在(zài)纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最热情款待和盛情款待的意思区别，怎么表达感谢别人请吃饭早是在2007年，由一些(xiē)论坛在(zài)线讨论组成员(yuán)提出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了大(dà)众的视野。在这条视(shì)频(pín)里翻杂志页(yè)、耳语、手(shǒu)部动(dòng)作的听觉加上视觉的刺激(jī)，引发了观众的情绪(xù)反(fǎn)应，产(chǎn)生(shēng)了愉悦(yuè)的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通(tōng)过大(dà)自然声音、低声(shēng)耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声音来达(dá)到(dào)刺激。根据《自发性知觉(jué)经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对于同一种触(chù)发器所触(chù)发的情感(gǎn)是(shì)不(bù)同的，大(dà)部分听众(zhòng)会有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某(mǒu)些的身体部(bù)位甚至会有类似电流经过(guò)等(děng)感受。对于(yú)这种感觉，有的人会(huì)觉得惊(jīng)奇和(hé)刺激，但有的人却会感觉(jué)放松与愉悦，这(zhè)与每个人的经历是密切相(xiāng)关的。

当然，想(xiǎng)要(yào)感(gǎn)受最真实的ASMR，你也需要一个(gè)好(hǎo)的(de)设备。相比于直(zhí)接(jiē)外放的效(xiào)果，使用耳机来(lái)听这些(xiē)音视频则(zé)是更好的(de)选择(zé)。市面上(shàng)有很多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是(shì)哪(nǎ)些了，免得有(yǒu)打广告(gào)的(de)嫌疑。其实只要声音清晰(xī)，声(shēng)场、定位(wèi)、成像好，细节表现力足，层次感丰(fēng)富的(de)耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主(zhǔ)动降噪的功能(néng)就更好了，可以(yǐ)隔绝(jué)外(wài)界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡(shuì)难的烦恼(nǎo)，试试选择一些感兴趣的分类，让自己的(de)心灵得到片刻放(fàng)松吧(ba)。

『哄(hǒng)?睡(shuì)』

??助眠??

戴(dài)上耳(ěr)机享(xiǎng)受身临其境的3D声音(yīn)体验

缓解一天的(de)疲劳? ?放松(sōng)紧绷的神经

别忘了我在这里等着哄(hǒng)你入睡

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