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　　1、培养睡眠好作(zuò)息，养成健康身体(tǐ)，拒绝熬夜。

　　2、设置(zhì)睡觉(jué)和起床时间，有目(mù)标有动(dòng)力(lì)。

　　3、有(yǒu)趣新奇的体验，娱(yú)乐趣味十(shí)足。

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