河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖河(hé)粉和米粉(fěn)都是我们平常生活(huó)中经常吃的(de)主食，那么(me)这两种相比较的(de)话哪个(gè)的热量会高一些？感(gǎn)觉(jué)河粉和米粉是差不(bù)多的，它们之间(jiān)又有(yǒu)什么区(qū)别？的(de)。

　　关(guān)于(yú)河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖以(yǐ)及吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖，河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)一(yī)点，河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高些，河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高，米饭米(mǐ)粉河粉面条哪个热量高哪个热量低等(děng)问题，小编将(jiāng)为你整(zhěng)理(lǐ)以下(xià)的生活小知识：

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里面(miàn)含(hán)有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的(de)纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上(shàng)可以(yǐ)看出，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要(yào)的功能(néng)就是为人体(tǐ)提供(gōng)能(néng)量。

　　所以如(rú)果身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉(fěn)是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉的碳水化合物含(hán)量比较高，而我们知道(dào)碳(tàn)水化合物经过(guò)人体消化之后(hòu)，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量要(yào)比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过(guò)饱(bǎo),要做到营养(yǎng)均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多道(dào)工序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的(de)，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的(de)时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼(liàn)身体，增强身体的(de)免疫力(lì)，才可以预(yù)防(fáng)疾病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要(yào)滤干(gàn)，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出(chū)来更美味。

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