说(shuō)到(dào)腰椎(chuí)间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前(qián)，很(hěn)多年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况(kuàng)的发生呢？

什(shén)么(me)原因导致的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩(wán)手机，是一件很惬意(yì)的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是(shì)非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出(chū)现了突出的情(qíng)况(kuàng)，越是(shì)坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这样(yàng)的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的(de)护理(lǐ)。长时(shí)间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来(lái)的突出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有影(yǐng)响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动(dòng)的人越来(lái)越少，长时(shí)间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱(ruò)，使得突(tū)出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不(bù)得不重(zhòng)视的(de)一个因素(sù)，内因的(de)出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒(hán)气透过身体，身体(tǐ)处(chù)于(yú)受(shòu)寒受湿的(de)状态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说明一(yī)下，对(duì)于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患者是不可(kě)能复(fù)原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回(huí)位的(de)，所以我们后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可(kě)以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避免过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配(pèi)合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压(yā)，影响病人(rén)正常(cháng)工(gōng)作或者生活的，对(duì)于(yú)这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘(pán)的摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气(qì)，一定要(yào)避(bì)免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可(kě)少的(de)事情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时候(hòu)，要(yào)量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要(yào)搬了(le)。

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4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以(yǐ)免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多(duō)年轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多(duō)的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出(chū)现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节(jié)才(cái)是(shì)最重要(yào)的事情，此时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理地(dì)控制好身体，避免出(chū)现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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