河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更容(róng)易胖河(hé)粉(fěn)和米粉都是我们(men)平常生活中经常吃(chī)的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话哪个的(de)热量会高(gāo)一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多的(de)，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克(kè)的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成(chéng)分表上可以看出，河(hé)粉对人体(tǐ)主要(yào)的功(gōng)能就是为(wèi)人体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较(jiào)高，而我(wǒ)们知(zhī)道(dào)碳水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以分解(jiě)为糖类为人体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是有345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè二氧化氮是不是酸性氧化物，一氧化二氮的作用与功效)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡(héng).建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的(de)目的(de).

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同(tóng)：米粉(fěn)以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多(duō)道工序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人(rén)发二氧化氮是不是酸性氧化物，一氧化二氮的作用与功效胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时候，一定(dìng)要少吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时(shí)多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要滤(lǜ)干(gàn)，否则(zé)很容易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之(zhī)前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更(gèng)美味。

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