中考立定跳(tiào)远满分(fēn)多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远男(nán)生评(píng)分标准2022是(shì)中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分(f面膜对脸真的有用吗，长期敷面膜和不敷面膜的区别ēn)标准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体育各地市(shì)的评分标准(zhǔn)略有不(bù)同(tóng)，具体(tǐ)以各(gè)省各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yō面膜对脸真的有用吗，长期敷面膜和不敷面膜的区别u)秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动(dòng)作(zuò)，髋关节完全打开(kāi)，做(zuò)出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般(bān)采用(yòng)左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控(kòng)制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱(bào)膝(xī)动作(zuò)或(huò)双手在腿前击掌，落地时(shí)一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一(yī)定(dìng)高度(dù)兼远度或一(yī)定远度兼(jiān)高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两(liǎng)手背在身后(hòu)，两脚平行开(kāi)立，屈(qū)膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量(liàng)是(shì)提高立定跳远成绩(jì)的基础，但(dàn)没有合理的技(jì)术，力量的作用也无法充分体(tǐ)现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿(tuǐ)部(bù)力量练习的同时(shí)，必(bì)须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育(yù)考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科(kē)目+一(yī)个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕(bì)业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选(xuǎn)考科目两科(kē)考(kǎo)试(shì)成绩(jì)得(dé)分的平均分，平均分超(chāo)过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业(yè)生升(shēng)学(xué)体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试(shì)总成绩。

　　体育满(mǎn)分为(wèi)50分。

　　分分易(yì)得(dé)，分分珍贵，对于(yú)目标(biāo)冲刺名(míng)校的同学来说，体育真的要尽力(lì)做(zuò)到不丢分。

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