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黍(shǔ)米(mǐ)可(kě)以(yǐ)减肥吗

  黍米是可以减肥的。

  黍米有减肥和降低血压的功效(xiào)与作用。

  首先黍(shǔ)米里含(hán)有大量的(de)不饱(bǎo)和(hé)脂肪酸(suān),能(néng)够把人(rén)体内多余的脂肪分解掉,当作废物排出身体之外,所(suǒ)以适当(dāng)吃一些黍米(mǐ)能达到(dào)很好的减肥效果(guǒ)。

  其次(cì)黍(shǔ)米里(lǐ)面(miàn)含有(yǒu)非(fēi)常多(duō)的微量元素和钾元素,而且还有很多其(qí)他的营(yíng)养物(wù)质(zhì),具(jù)有降血(xuè)压(yā)和治疗贫血的功效。

黍米(mǐ)是(shì)大黄米吗?

  黍(shǔ)米是大黄(huáng)米(mǐ)。

  黍(shǔ)米和大黄米属于(yú)同一种物质, 大黄米(mǐ)别名是软黄米、黍米,经常被磨成面粉,制作各种糕(gāo)点。

  同时黄(huáng)米富含蛋(dàn)白质、碳(tàn)水化合物(wù)、B族维生素以及维生(shēng)素E、锌铜锰等营养元素。

  黍(shǔ)为(wèi)一(yī)年生草本(běn)。

   秆直立(lì),单生或少数丛生(shēng),高60~120厘米,有(yǒu)节,节(jié)上密生髭毛。

   叶鞘松弛,被疣毛;叶舌长约1毫米(mǐ),具(jù)长约2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛;叶(yè)片线状披(pī)针形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具(jù)柔毛或无毛,边缘(yuán)常粗(cū)糙。

   圆锥花序,开展或较紧密(mì),成(chéng)熟则下垂,长约30厘米,分枝(zhī)具角棱(léng),边(biān)缘具粗糙(cāo)刺毛,下部裸(luǒ)露,上部密生小枝与小穗;小(xiǎo)穗卵状椭圆形,长约4~5毫(háo)米;颖(yǐng)纸质。

  黍米中所含的脂肪主要有棕榈酸(suān)、廿四(sì)烷酸、十七烷(wán)酸(suān)、油酸、亚油酸(suān)、异亚油酸等,均有(yǒu)利于生长发(fā)育。

  黍(shǔ)米(mǐ)中含有的粗(cū)纤维、灰(huī)分。

  黍米(mǐ)中还含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸,对调补机(jī)体代(dài)谢(xiè)十分重要(yào)。

大黄米是什么(me)米(mǐ)啊?

  大黄米(又称“软黄(huáng)米”),与(yǔ)“小米”非同(tóng)一种作物,是(shì)由糜子(zi)(黍(shǔ))去皮加工而(ér)成(chéng)。

  适于贫瘠干燥土壤生长,多分布于印度、中国(guó)、尼日(rì)利(lì)亚(yà)和俄(é)罗(luó)斯。

  糜子是生长于(yú)我(wǒ)国北方的一种(zhǒng)农作物,含有的人体必(bì)需的八种氨基酸的(de)含量(liàng)均高于(yú)大米和(hé)小(xiǎo)麦,尤其(qí)是蛋(dàn)氨酸含量,几(jǐ)乎是大米和小麦的两倍。

  大黄米介绍:

  【来源】

  为禾本科植物黍的种(zhǒng)子。

  【植物(wù)形(xíng)态】

  黍(《诗经》) 一年生草本。

   秆直立,单生或少(shǎo)数丛生,高60~120厘(lí)米,有节,节(jié)上密生髭(zī)毛。

   叶鞘松弛,被疣毛;叶舌(shé)长约1毫米(mǐ),具长约2毫米的纤毛;叶片线(xiàn)状披(pī)针形(xíng),长(zhǎng)10~30厘(lí)米,宽1.5厘米,具柔(róu)毛(máo)或无毛,边缘常粗糙。

   圆锥花序,开展或(hu洋槐蜜多少钱一斤,正宗洋槐蜜多少钱一斤ò)较紧(jǐn)密,成熟则下垂,长(zhǎng)约30厘米,分(fēn)枝具角棱,边缘具粗糙刺(cì)毛,下部裸露,上部(bù)密生(shēng)小枝与小穗;小(xiǎo)穗卵状椭圆形(xíng),长(zhǎng)约4~5毫(háo)米;颖纸质。

  无毛,第一颖长为小穗的(de)1/2~2/3,先端(duān)尖(jiān)或锥(zhuī)尖,具5~7脉,第二颖与小穗(suì)等长,大多为11脉;第一外稃形(xíng)似(shì)第二(èr)颖;内稃薄膜质,较短小(xiǎo),长1.5~2毫(háo)米,先端(duān)常微凹。

   颖果(guǒ)圆(yuán)形(xíng)或(huò)椭圆形,平滑而有光(guāng)泽,长约3毫米,乳白、淡(dàn)黄或红色。

  种子白色、黄(huáng)色或褐(hè)色,性(xìng)粘或(huò)不粘(zhān)。

   我(wǒ)国华北(běi)、西(xī)北多(duō)有洋槐蜜多少钱一斤,正宗洋槐蜜多少钱一斤栽培。

   一般(bān)分两种类型(xíng),以秆上(shàng)有毛,偏穗,种子粘者为黍(shǔ);秆上无毛,散穗,种(zhǒng)子不粘者为(wèi)稷。

   本(běn)植物的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎),以及稷的种子(稷米),稷的茎(jīng)(糜穰)亦供(gōng)药用,各详(xiáng)专(zhuān)条。

  【食用(yòng)效果(guǒ)】

  治泻痢、烦(fán)渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫伤。

  【营养含(hán)量】

  1、含有丰富的脂肪,主要为不饱(bǎo)和(hé)脂(zhī)肪酸。

  2、含有(yǒu)丰富(fù)的维生素E,每100克中含有1.79毫克。

  3、膳食纤维含量丰富,为(wèi)大米的(de)4倍(bèi)。

  4、含钾高含(hán)钠低,100克中含钾:201 毫克,钠(nà):1.7 毫克 ,常吃(chī)对(duì)高血压(yā)患者有益。

  5、铁和磷的含(hán)量均(jūn)较大(dà)米丰富。

  以上资(zī)料参考  百度百科–大黄米

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