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杨梅是高糖还是低糖(táng)，杨梅是高糖还是低(dī)糖水果

　　杨梅吃起(qǐ)来酸酸甜甜的应该是很(hěn)多人都喜欢的一种(zhǒng)美食，要(yào)是不(bù)小心吃多的话会(huì)不会升高血糖的(de)？杨梅是属于高(gāo)糖还(hái)是低糖食(shí)物？像什么样的人是不(bù)适合吃杨梅的？

杨梅是高糖还是低(dī)糖(táng)

　　杨梅属(shǔ)于低糖水(shuǐ)果，低糖(táng)水果指(zhǐ)的(de)是每(měi)100g的水果(guǒ)中(zhōng)含(hán)糖量低于10g的水果，市场上常见的低糖水果包括柠檬(méng)、木瓜、青桃等，这些(xiē)水果(guǒ)适合患(huàn)有糖尿病(bìng)和减肥的(de)人群食用。

　　杨梅是(shì)一种营(yíng)养价(jià)值(zhí)较高的食物，它不仅仅富含纤维(wéi)素(sù)、维生素，还有一定(dìng)含量的蛋(dàn)白质(zhì)、脂肪、果胶、钙、磷等(děng)，在中医(yī)看来，杨梅可以起一滴水多少ml 一滴水多少克到治疗痢疾的作用。

杨梅(méi)什(shén)么人不能吃

　　1、咯血(xuè)患(huàn)者，由于杨梅(méi)性(xìng)温，食(shí)用后可引(yǐn)发上火，导致(zhì)咯(gē)血(xuè)症状发生。

　　2、胆囊炎(yán)和胆(dǎn)结石患者，因(yīn)为(wèi)这类人群不(bù)能(néng)食(shí)用酸性食(shí)物，而杨梅(méi)就(jiù)属(shǔ)于酸性(xìng)。

　　酸性食物(wù)会刺(cì)激胃以及十二指肠分泌胆囊素，从而(ér)导致胆(dǎn)囊收缩，诱发胆绞痛。

　　另外需要(yào)注(zhù)意(yì)，胃病患者要(yào)少吃杨梅，最好(hǎo)选在(zài)饭后吃，空腹食(shí)用，会引起胃酸分泌过(guò)多从而引发病情(qíng)加重。

杨(yáng)梅有(yǒu)补血的作用吗(ma)

　　杨(yáng)梅的(de)功效是可以帮助身体增加(jiā)食欲，杨梅(méi)中(zhōng)含有(yǒu)很多的机(jī)酸，还含有维生素C，这(zhè)些物质(zhì)对于(yú)身体来说有很(hěn)强的抗癌能力(lì)，并且(qiě)可(kě)以保护身体的(de)健康，杨梅(méi)还可(kě)以抵抗(kàng)多种细菌，对于身体来说有一定的补血作用(yòng)。

　　杨梅还可以有效的平稳心(xīn)情、缓解压力，能够减(jiǎn)少中风(fēng)的风险。