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山(shān)芋可以减肥吗

　　山芋(yù)是可以(yǐ)减(jiǎn)肥的。

　　山芋适(shì)当(dāng)摄入可以起到辅助减肥的效(xiào)果，每100克熟山芋的热(rè)量仅为79千卡，而且山芋中(zhōng)富含植物(wù)纤维(wéi)，

　　在增(zēng)加饱(bǎo)腹感的同时也不(bù)用(yòng)担心摄入过多(duō)热量，可(kě)以代替部分主食。而适当摄入植(zhí)物纤维，还可以起到一定的润肠通便效果。

　　部分研究表明植物纤维因(yīn)为难以(yǐ)被(bèi)吸收，而与(yǔ)肠道微生物的接触时间更长。所以可(kě)以通过调节肠道微生物来帮(bāng)助代谢，减(jiǎn)肥人群可(kě)以适当吃山芋帮助减肥。

新鲜山芋如(rú)何保(bǎo)管(guǎn)存放(fàng)时间长

　　1、纸箱保存。

　　家里有纸箱的，可以准备(bèi)一个(gè)稍微(wēi)大一点的纸箱，在下面垫上(shàng)旧(jiù)报(bào)纸或者是不穿的旧衣服，再(zài)把新鲜山芋(yù)放入纸箱内。

　　在每层新鲜山芋(yù)之(zhī)间(jiān)都(dōu)要垫一(yī)层报(bào)纸或旧衣服(fú)，最(zuì)后在上面盖(gài)一层(céng)报(bào)纸，把纸箱密封好。

　　放在家里干燥，通风的(de)环境中。

　　可以保存一年时间不坏，因为纸(zhǐ)箱有透气防潮的作用，旧衣服或(huò)报(bào)纸(zhǐ)有(yǒu)温(wēn)室的效果和吸潮的功效，用这(zhè)个方法来保存新鲜山芋，不仅保存时间长，而(ér)且(qiě)新(xīn)鲜(xiān)山芋(yù)越放(fàng)越甜，不会腐烂发芽(yá)，也不会(huì)长硬心。

　　2、塑料袋保(bǎo)存。

　　可以将新(xīn)鲜山芋用卫生纸(zhǐ)或者旧报纸包裹(guǒ)起来。

　　然后都(dōu)放进塑料袋中(zh寓言故事有哪些三年级下册课外，外国寓言故事有哪些三年级下册ōng)扎紧袋口。

　　同(tóng)样是放在干燥通风(fēng)的(de)地方，这样也可以保存很长时间(jiān)不坏。

　　纸(zhǐ)张可以控水锁(suǒ)水(shuǐ)，能够(gòu)防(fáng)止(zhǐ)外界水分影(yǐng)响新鲜(xiān)山芋，也能够保留(liú)住(zhù)新鲜(xiān)山芋原有水分，保持新鲜度。

　　3、冰箱保存。

　　如果新鲜(xiān)山(shān)芋的量比较少，也可以放在冰箱保鲜(xiān)层进行保存，保存之前首先(xiān)将新鲜山芋用保鲜膜包裹起来，再(zài)放入冰(bīng)箱保鲜层。

　　这样可以保存一年都会很新鲜，保鲜膜可以锁住新鲜山(shān)芋原有水分，让新(寓言故事有哪些三年级下册课外，外国寓言故事有哪些三年级下册xīn)鲜山(shān)芋一(yī)直处在新鲜的状态下(xià)。

新鲜山芋(yù)怎样保(bǎo)存

　　很多人特别的喜欢(huān)吃芋头，所以说一次性会(huì)买(mǎi)很多芋头回来，这样(yàng)自己一天(tiān)肯定(dìng)是(shì)吃不完(wán)的，想要将芋头保存下来，但(dàn)是害怕保存(cún)不好(hǎo)，担心(xīn)这个芋头坏掉了不能吃，所以说很多人(rén)常常为这个事情担忧，也担心自(zì)己不能吃到新鲜的芋头，芋头还是吃新鲜(xiān)的(de)比(bǐ)较好，芋(yù)头保(bǎo)存不好很容易(yì)坏掉的，也很容(róng)易发芽(yá)，那么芋头(tóu)怎么存放好呢?

　　芋头贮藏的最(zuì)佳(jiā)温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以上时会受(shòu)到(dào)伤害，低于(yú)0℃会受冻，因冻伤造成(chéng)腐(fǔ)烂;在7℃以(yǐ)下会发生冷(lěng)窖，表(biǎo)皮易被微生物(wù)侵染而腐烂;高于25℃也会引起(qǐ)腐烂、脱(tuō)水。