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75g牛奶等于(yú)多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升(shēng)

　　牛奶是(shì)最古老的天然饮料之(zhī)一，被誉(yù)为白(bái)色血液(yè)，对人体的(de)重要性可想而知。

　　牛奶顾名思(sī)义是从雌性(xìng)奶牛身上(shàng)所挤出(chū)来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分(fēn)有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的(de)是，牛(niú)奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至(zhì)少有100多种，主要成份有(yǒu)水、脂肪(fáng)、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓(nóng)越(yuè)好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高一(yī)些，实际上所(suǒ)谓(wèi)的(de)浓(nóng)牛奶(nǎi)不过是水的(de)比例减小了而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比较弱的人喝浓牛奶的(de)话，则会引(yǐn)起腹(fù)泻、便(biàn)秘、食(shí)欲(yù)不振等(děng)不(bù)良问题。

　　牛奶不能和(hé)巧克力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和巧克力搭配(pèi)在一起食(shí)用，认(rèn)为这样(yàng)味道(dào)更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话，就引起草酸反(fǎn)应，严重的话甚至会引发缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等一(yī)起(qǐ)食用(yòng)。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可(kě)以做到营养互补(bǔ)。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素A会被稀饭(fàn)中的脂肪氧化酶破(pò)坏，所以应该分开食用(yòng)。

　　不(bù)要空(kōng)腹(fù)喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢(huān)在(zài)早上空腹喝牛奶，认为这样可以为身体补充(chōng)营养，其实(shí)这样做(zuò)是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中的(de)蛋白质会(huì)被迫转化(huà)为(wèi)热量消耗掉，这样实际上是起(qǐ)不(bù)到什(shén)么营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两个(gè)小时左右(yòu)喝(hē)牛奶，这样(yàng)牛奶中的营养才能(néng)最(zuì)大限度的被(bèi)人体吸收。

　　不(bù)要用牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候(hòu)，用牛奶(nǎi)送服，这(zhè)样(yàng)做会(huì)破(pò)坏药物中(zhōng)的有效成分，起不到治疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时候，不(bù)要将牛奶(nǎi)煮(zhǔ)沸(fèi)，这样(yàng)会破坏牛奶中的营养成(chéng)分，另外，在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候，也不(bù)要往里面(miàn)加(jiā)糖，否则会危害我们的身体健康(kāng)，最好(hǎo)是(shì)煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶(nǎi)一个子矮可以抱着做，矮个子抱起来做line-height: 24px;'>个子矮可以抱着做，矮个子抱起来做起(qǐ)饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人(rén)体(tǐ)对牛奶中(zhōng)钙的吸收，所以大家在喝牛奶的时候，一定要注意不要喝茶一起饮用。

75克等于多少毫升的纯(chún)牛奶？

　　因为(wèi)牛(niú)奶的密度，在1.025至1.031之间

　　也(yě)就是说，每1000毫升牛奶大约(yuē)重(zhòng)1025克制(zhì)，1031克(kè)

　　根据密(mì)度(dù)公式计(jì)算

　　所以75克(kè)等(děng)于(yú)，72.74至(zhì)，73.17，毫升

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