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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少(shǎo)毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是(shì)最古老(lǎo)的天(tiān)然(rán)饮料之一，被(bèi)誉为(wèi)白色血(xuè)液(yè)，对人体(tǐ)的重要(yào)性可想而知(zhī)。

　　牛(niú)奶顾名思义(yì)是从雌性(xìng)奶牛(niú)身上所(suǒ)挤出来的。

　　在(zài)不同(tóng)国家，牛(niú)奶(nǎi)也分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含(hán)有(yǒu)丰富(fù)的(de)矿物(wù)质(zhì)、钙(gài)、磷、铁(tiě)、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙(gài)的最佳(jiā)来(lái)源，而且钙(gài)磷比例非常适当，利于(yú)钙的(de)吸(xī)收(shōu)。

　　种类复(fù)杂，至少有100多(d首项和末项的公式是什么，小学等差数列基本的5个公式uō)种(zhǒng)，主要成(chéng)份(fèn)有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食(shí)用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓越好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶的营(yíng)养(yǎng)价(jià)值更(gèng)高一些(xiē)，实际上所谓的浓牛(niú)奶不(bù)过是(shì)水的比例减小(xiǎo)了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的(de)话，则会(huì)引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克(kè)力搭(dā)配(pèi)。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢将牛(niú)奶和(hé)巧克力(lì)搭配在一起(qǐ)食用，认为(wèi)这样味道更好(hǎo)，实际上(shàng)将牛(niú)奶和巧克力一起吃的(de)话，就引起草(cǎo)酸反应，严重的话甚至会引发缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等一起食用。

　　有人认为(wèi)将牛(niú)奶和(hé)稀(xī)饭一起食用，可以做(zuò)到营养互(hù)补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素A会被(bèi)稀饭中的(de)脂肪(fáng)氧化酶破坏，所(suǒ)以应该(gāi)分(fēn)开食(shí)用。

　　不(bù)要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)在早上空腹喝牛奶，认为这样可(kě)以为身体补(bǔ)充营养(yǎng)，其实这样做是(shì)错误的。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的(de)话，牛(niú)奶中的蛋白质会被迫(pò)转化为热量消耗掉(diào)，这(zhè)样(yàng)实际(jì)上(shàng)是起(qǐ)不到(dào)什么(me)营养滋(zī)补作用的。

　　最(zuì)好的做法是餐(cān)后两个小时(shí)左右喝牛(niú)奶，这样牛奶中的营养才(cái)能最大限度的被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛奶送服药(yào)。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢(huān)吃药的(de)时候，用牛奶送服，这(zhè)样做会破坏药物中的有效成分，起不到治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛奶(nǎi)煮沸(fèi)，这样会破坏牛(niú)奶中的营养成分，另外，在煮牛(niú)奶的(de)时(首项和末项的公式是什么，小学等差数列基本的5个公式shí)候，也不(bù)要往(wǎng)里面(miàn)加糖，否则会危害我(wǒ)们的身体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和茶一起饮(yǐn)用(yòng)。

　　如果将茶(chá)首项和末项的公式是什么，小学等差数列基本的5个公式和牛奶一起饮用的(de)话，茶叶中(zhōng)的鞣酸(suān)会(huì)阻(zǔ)碍人体(tǐ)对牛奶中钙的(de)吸收，所(suǒ)以大家在喝牛奶的时(shí)候，一定(dìng)要注意不要喝茶一起饮用。