酒后(hòu)头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头(tóu)部(bù)进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效(xiào)方法。太阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛按摩的(de)重要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可以(yǐ)用拳(quán)头在(zài)太阳穴到发际(jì)处轻轻(qīng)来(lái)回(huí)转动按(àn)摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来(lái)生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

面膜对脸真的有用吗，长期敷面膜和不敷面膜的区别2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切(qiè)成细(xì)丝后，加入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用(yòng)，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此汁对(duì)酒后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸潮红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘(jú)皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇(yáo)匀(yún)后当茶(chá)喝，一次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟(shú)后饮(yǐn)服(fú)，连汤带豆一(yī)起(qǐ)饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅(jǐn)可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你(nǐ)快(kuài)速(sù)入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的(de)化(huà)学物(wù)质

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量的甲(jiǎ)醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如果对(duì)工艺条(tiáo)件控制不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的(de)果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等(děng)都可能产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱(yòu)发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经末梢(shāo)释放(fàng)去甲肾上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素(sù)有收缩血(xuè)管、升高血压的作用(yòng)，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足(zú)

饮酒会降低脑血流(liú)量(liàng)，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸、氧离(lí)子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺素及(jí)儿茶(chá)酚(fēn)胺类物(wù)质堆积(jī)，这些物质本身就是(shì)致痛物质(zhì)，并(bìng)且(qiě)这些物(wù)质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论(lùn)是(shì)酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的杂(zá)醇油(yóu)存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因(yīn)素。

怎(zěn)么(me)预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时(shí)间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝酒对(duì)肠(cháng)胃(wèi)的伤害很大，特别是喝(hē)高(gāo)了的时候，容易造成胃(wèi)出血(xuè)。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在(zài)体内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛(niú)奶。牛(niú)奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可(kě)以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点时间来吃(chī)一些食(shí)物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有(yǒu)解酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可(kě)以有效(xiào)摆脱酒精的控制(zhì)。常(cháng)饮酒(jiǔ)会造(zào)成(chéng)人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就(jiù)是富(fù)含(hán)维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维(wéi)生素B12和(hé)糖元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着重要的(de)作用。

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