河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和(hé)米(mǐ)粉都是我们平常生活中经(jīng)常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那么(me)这两种相比较的(de)话哪个的(de)热量会(huì)高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多(duō)的(de)，它们(men)之间(jiān)又有(yǒu)什么区(qū)别？的。

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河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克56是什么意思 56是什么尺码的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物(wù)以及1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营(yíng)养(yǎng)成分表上可以看出，河(hé)粉对人体主要的功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如(rú)果身(shēn)体消耗比较多，继续(xù)补充能(néng)量恢复体(tǐ)力(lì)的话(huà)，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因(yīn)为(wè56是什么意思 56是什么尺码i)河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道(dào)碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以总的(de)来(lái)说，米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡(héng).建议晚(wǎn)饭少吃或(huò)者(zhě)不吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压条等多道工序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再(zài)加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河(hé)粉是(shì)扁的(de)，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖(táng)分也(yě)是比较多的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免(miǎn)疫力(lì)，才可(kě)以预(yù)防疾(jí)病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很(hěn)容(róng)易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之(zhī)前(qián)先用清(qīng)水泡(pào)一泡(pào)，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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