一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右(yòu)的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克

　　鸡(jī)腿是(shì)所(suǒ)有鸡的部(bù)位(wèi)当中最受(shòu)人类欢迎的一部(bù)分，因为(wèi)鸡腿上的(de)肉(ròu)比较紧实，而且肉质比(bǐ)较细(xì)化。

　　很多人在制作料理的时(shí)候会专门选(xuǎn)择(zé)鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看(kàn)鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大(dà在太空呼吸一口会怎么样，外太空呼吸是什么感觉)的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来(lái)说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有(yǒu)在太空呼吸一口会怎么样，外太空呼吸是什么感觉175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(z在太空呼吸一口会怎么样，外太空呼吸是什么感觉hì)细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多(duō)，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋(dàn)白质(zhì)最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的(de)不足(zú)。

　　同时也由于鸡(jī)肉(ròu)比(bǐ)其他肉类的(de)维生素A含(hán)量多，而在量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏(zàng)差，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其(qí)维(wéi)生素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的(de)含(hán)量比例较高，种类多，而且消(xiāo)化(huà)率高(gāo)，很容易被(bèi)人体吸收利用，有(yǒu)增强体(tǐ)力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生(shēng)长(zhǎng)发育有重要(yào)作(zuò)用的(de)磷脂类(lèi)，是中国(guó)人膳食(shí)结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养(yǎng)不良、畏寒(hán)怕(pà)冷、乏力疲(pí)劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等(děng)有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉(mài)、强筋(jīn)骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了(le)，而且鸡(jī)肉还是低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温(wēn)中益气，有补虚损的(de)功效，特(tè)别适(shì)合亚健康的人(rén)们食用(yòng)，而且(qiě)对(duì)月经(jīng)不调、产后奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等现象(xiàng)有(yǒu)改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被(bèi)人体消化(huà)，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸收，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃(chī)鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精不足而引(yǐn)起的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具(jù)有一定(dìng)的(de)解(jiě)毒作用，而且(qiě)它(tā)的抗氧(yǎng)化效果也非(fēi)常好，有(yǒu)助于改(gǎi)善心(xīn)脑功能(néng)，而(ér)且还能促进儿童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一(yī)个鸡腿的重量大(dà)约(yuē)是180克(kè),如果(guǒ)大一点的(de)话在(zài)230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

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