说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中年人(rén)、老(lǎo)年(nián)人才会出现(xiàn)，其实在(zài)当前，很(hěn)多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个(gè)情(qíng)况(kuàng)的发生呢(ne)？

什么原因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是一件很惬意(yì)的事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况，对于健(jiàn)康的影(yǐng)响是(shì)非常(cháng)大的(de)，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的(de)情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明(mí申请结尾的恳请语怎么写，特此申请的特是什么意思ng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这(zhè)样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地保(bǎo)持这个(gè)姿势(shì)，对于腰椎的影(yǐng)响是非(fēi)常大的(de)，很容易(yì)导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身体的(de)力气(qì)是很强的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然发(fā)力，这样(yàng)的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动(dòng)的人越来越少，长时(shí)间这(zhè)样做的(de)话(huà)，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态(tài)，这样的情况，也(yě)会(huì)导致腰椎(chuí)的(de)活力减弱，使(shǐ)得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重视的(de)一个(gè)因(yīn)素(sù)，内(nèi)因(yīn)的出现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎(chuí)出现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于(yú)受寒(hán)受湿的状态(tài)下(xià)，也会(huì)出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需(xū)要(yào)说明(míng)一下(xià)，对于椎间盘突(tū)出(chū)的患者是不可能(néng)复原的。因为(wèi)椎间盘(pán)一旦出现突出(chū)，是不可能回位(wèi)的(de)，所以(yǐ)我(wǒ)们后期(qī)任何的(de)治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临(lín)床(chuáng)症(zhèng)状(zhuàng)为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如(rú)注(zhù)意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过(guò)度的(de)弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比较严重(zhòng)，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正(zhèng)常(cháng)工作或(huò)者生活的，对于这(zhè)样的病人(rén)，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部(bù)是不可少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的(de)作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要(yào)量力而行，对(duì)于搬不动的东(dōng)西，一定要避免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很(hěn)危(wēi)险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大家对于为什么(me)当前(qián)很多年(nián)轻人出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调(diào)节才是(shì)最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控(kòng)制(zhì)好身体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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