一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿的(de)重量，主要(yào)看(kàn)鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中最受人类欢(huān)迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比较(jiào)细化(huà)。

　　很多人(rén)在(zài)制作料理的时候(hòu)会专(zhuān)门选择鸡腿，而不会(huì)选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量羽生结弦说为什么努力得不到回报，羽生结弦近视多少度，主要看鸡的(de)大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由(yóu)于其味(wèi)较淡(dàn)，因(yīn)此可使用于各种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋(dàn)白质(zhì)最(zuì)高的肉类之(zhī)一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含(hán)量颇多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉(ròu)类的维生(shēng)素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和(hé)猪肉(ròu)相比，其(qí)维生素A的含(hán)量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的(de)部位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起(qǐ)摄取(qǔ)时，脂(zhī)肪的含量较多，也(yě)是在整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比例较高，种类(lèi)多，而且(qiě)消(xiāo)化(huà)率(lǜ)高(gāo)，很容易被人(rén)体吸(xī)收利用(yòng)，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结(jié)构(gòu)中脂肪和磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏(wèi)寒怕冷(lěng)、乏(fá)力疲劳、月经不(bù)调(diào)、贫血、虚弱等有(yǒu)很好(hǎo)的(de)食疗(liáo)作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中益气、补(bǔ)虚填精、健(jiàn)脾胃、活血(xuè)脉、强(qiáng)筋(jīn)骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质(zhì)很丰富(fù)。

　　在肉(ròu)类里面(miàn)就数鸡肉(ròu)的(de)蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的食(shí)品。

　　如果担(dān)心发胖(pàng)，吃的时候(hòu)可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。羽生结弦说为什么努力得不到回报，羽生结弦近视多少度p>

　　因为鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补虚损的功效，特别适合亚健康的人(rén)们食(shí)用(yòng)，而(ér)且对月(yuè)经(jīng)不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现(xiàn)象有(yǒu)改善的效(xiào)果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人(rén)体消化，所以也(yě)提高(gāo)了人(rén)体对(duì)鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的(de)营养价值最(zuì)大化(huà)吸(xī)收(shōu)，起(qǐ)到(dào)强身(shēn)健体的(de)作用。

　　4、补(bǔ)肾强精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡腿肉(ròu)，可(kě)以对(duì)因为肾(shèn)精(jīng)不足而引起的小便次数(shù)多(duō)、耳聋、少(shǎo)精、精冷(lěng)等症状有改(gǎi)善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒(dú)作用(yòng)，而且它的抗(kàng)氧化效果也(yě)非常好，有助于改善心脑功能(néng)，而且还能(néng)促进儿童的智力(lì)发育。

一(yī)个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个(gè)鸡(jī)腿的重量大约是180克(kè),如果(guǒ)大一点的话在(zài)230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的(de)部位,及腿根(gēn)一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量最多的(de)一(yī)部分。

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