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哈密瓜减肥期(qī)间可以吃吗，一(yī)个哈密瓜的热量(liàng)等于几碗饭

哈密瓜减肥(féi)期(qī)间可(kě)以吃吗

　　减肥(féi)期间最好不好(hǎo)吃哈密瓜，因为(wèi)哈(hā)密(mì)瓜(guā)中的糖分含(hán)量很高，是(shì)不(bù)利于控制体重的。

　　如(rú)果实在(zài)想(xiǎng)吃也(yě)是可以的，但是要(yào)注意(yì)只能少量的吃(chī)一点，而且要在(zài)其他的(de)饮食上相对的减(jiǎn)少摄(shè)入量，维持每日摄入的总热量不(bù)变，这样才不会导(dǎo)致体重增加。

哈(hā)密瓜适合什(shén)么时候(hòu)吃

　　哈(hā)密瓜(guā)种类(lèi)多达(dá)180多品种，有早熟夏(xià)瓜(guā)和(hé)晚熟(shú)冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可以放到(dào)来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏(xià)季天(tiān)气较(jiào)炎热，哈密瓜果品性质(zhì)偏寒，具有(yǒu)疗饥、利便、益气、清肺热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以清热解暑，带(dài)来(lái)一丝凉意。

　　夏季(jì)的哈密瓜(guā)，由于温差比(bǐ)较(jiào)大，糖分应该相对较(jiào)高点，夏季的(de)哈密瓜比较甜(tián)10002是什么电话啊 10002是哪个学校代码f0000; line-height: 24px;'>10002是什么电话啊 10002是哪个学校代码。

　　冬季的哈密(mì)瓜比(bǐ)较少病虫侵害(hài)，品(pǐn)质优良(liáng)。

　　什么(me)季节都有哈密(mì)瓜(guā)吃，不过数夏秋冬(dōng)季(jì)较好(hǎo)。

哈密瓜的(de)热量(liàng)

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量(liàng)较低的(de)水果，含(hán)有的热量仅占成年人保(bǎo)持健康(kāng)每(měi)天所需(xū)摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有大量(liàng)的水(shuǐ)分，是一种典型的(de)低热量(liàng)高水分的水果，即(jí)使是减(jiǎn)肥的(de)人(rén)也可以食用。

　　但哈(hā)密瓜中含有大量的糖(táng)分，普(pǔ)通哈密瓜(guā)的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈(hā)密(mì)瓜含糖量会(huì)超过20%，制作(zuò)成哈密瓜干后，含(hán)糖(táng)量(liàng)会超过60%及其(qí)以上，因此(cǐ)哈密瓜需要适量食用，以免大量的糖(táng)分进入(rù)人体后导致发(fā)胖(pàng)。

哈密瓜的产(chǎn)地是(shì)哪里