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　　顺产(chǎn)后宫缩第1-3天最(zuì)疼的(de)。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产妇(fù)仍然会(huì)出现宫缩症状，而这种宫缩的目的是为了排出宫腔内滞留的淤血，促进子宫收缩，从(cóng)而促使子(zi)宫一步步恢(huī)复到生产(chǎn)前(qián)的状态。

　　1、一(yī)般顺产后宫缩1-3天

　　一(yī)般产妇顺产(chǎn)后子(zi)宫底在脐下1-2横指(zhǐ)，之后便会每日下降(jiàng)约1.2公分;下腹部会(huì)鼓起一个(gè)球形发硬的(de)小包并伴有阵阵(zhèn)作痛，这是因为子宫在产后正在慢慢恢复到正常的状(zhuàng)态，由子宫肌纤维(wéi)缩(suō)复，子宫变小及子宫内膜再生所引(yǐn)起的疼(téng)痛;母乳会刺激子宫(gōng)进一(yī)步收(shōu)缩，所以喂母乳时疼痛会(huì)进一步加重(zhòng)。

　　2、一(yī)般(bān)顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天宫缩(suō)会逐渐缓(huǎn)解(jiě)，自(zì)然(rán)消失(shī)的(de)，一(yī)般不会超过七(qī)天(tiān)。

　　如果出现(xiàn)疼痛(tòng)加重，请(qǐng)及时(shí)到医院(yuàn)就医(yī)。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消(xiāo)失后子宫的(de)变(biàn)化

　　一般在产后10～14天左右，子(zi)宫缩入盆腔，在下(xià)腹部就(jiù)摸不(bù)到子宫了。

　　产后(hòu)6周时子宫恢(huī)复到正(zhèng)常(cháng)大(dà)小。

　　子宫之所以会有这样的变化(huà)过程，是因(yīn)为子宫肌肉剧(jù)烈收缩，促进(jìn)子(zi)宫壁(bì)的血管闭锁或狭(xiá)窄，引起局部贫血，使(shǐ)肌(jī)纤维的(de)胞浆(jiāng)蛋白发生(shēng)自溶。

　　这都(dōu)是子宫在恢复的过程，不必(bì)太过(guò)担心。

产后宫缩(suō)痛(tòng)怎么(me)躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈的睡姿(zī)是很有讲究的，如(rú)果睡姿不正确(què)可能会造成子宫移(yí)位;长(zhǎng)时间采用仰睡的方式(shì)，会致使子宫向(xiàng)后移动(dòng)，出现腰酸背痛(tòng)、白带异(yì)常等情况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那(nà)么麻醉药失效(xiào)后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼(téng)痛(tòng)最为剧烈(liè)，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形(xíng)成一个角(jiǎo)度，大(dà)约(yuē)是二(èr)十(shí)到三十(shí)度角(jiǎo)最好。

　　此(cǐ)外可以把毛毯之(zhī)类的物(wù)品垫在身(shēn)后，这样的话(huà)当女性移(yí)动时疼痛(tòng)可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而是侧睡、仰(yǎng)睡(shuì)交替进行。

　　生(shēng)产后两个(gè)星期可以俯躺，每天(tiān)进行一(yī)两次，每次大(dà)概一刻钟。

　　另外可以(yǐ)少吃多餐，多喝一些(xiē)汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一(yī)些瓜果(guǒ)蔬菜，帮(bāng)助补充人体(tǐ)所需维(wéi)生素(sù)，此(cǐ)外哺乳的女性(xìng)还要注意补钙。

　　4.生产后的女性(xìng)需要安(ān)心休(xiū)养，因此每天要保证睡眠充(chōng)足，千万不要(yào)让自(zì)己劳累。

　　但是需(xū)要(yào)指(zhǐ)出的(de)是，整天(tiān)躺在床上也是不可取的。

　　通(tōng)常情况下产后三天就可以下(xià)床走动了，可以简单活动(dòng)一下身(shēn)体(tǐ)。

　　坐月子期间，产(chǎn)妇也要注意锻炼自己的(de)身体，可(kě)以选择做(zuò)做操或者练练(liàn)瑜伽，以便帮助自己尽快恢复体形。

　　产(chǎn)后第二天开始，就可以(yǐ)梳(shū)头(tóu)、刷牙等，但是最好(hǎo)不要用冷水。

产后宫缩痛(tòng)是什么感觉

　　产后宫缩(suō)和生产时的宫缩是一(yī)社保二级单位编码是什么意思，单位编码是什么意思呀样的，都(dōu)是要进行子宫复(fù)原，所(suǒ)以都会出现阵痛的感觉(jué)，这种感觉(jué)就像(xiàng)腹部刀绞(jiǎo)一(yī)般，对于每(měi)个女性(xìng)生孩子都是非常痛。

　　1、生(shēng)孩子时(shí)的，阵痛能够促使孩子分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也(yě)是宫缩的一(yī)种(zhǒng)，而(ér)在产后进行的宫缩(suō)，这个是由于子宫(gōng)要进行复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子一(yī)样，而且腹部也(yě)还在(zài)动，一(yī)般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫(gōng)复原一般是在(zài)子宫的底部和胃(wèi)部进行平(píng)行时(shí)，子(zi)宫(gōng)就达到(dào)了原先(xiān)的(de)状态，每天只供(gōng)会下降到1横指，到第十天(tiān)差不多(duō)就恢(huī)复到了原来的(de)位置。

　　这个时候的子宫就恢复了原(yuán)来的状态。

　　3、如果子宫收缩时(shí)的疼(téng)痛，很难(nán)忍(rěn)受时，可以用手(shǒu)搓热然后对(duì)子宫处进行(xíng)捂(wǔ)一捂，这样(yàng)可(kě)以缓解一下(xià)疼痛(tòng)，有的产妇可能(néng)会(huì)疼的睡不着(zhe)，晚上尤其(qí)难(nán)受(shòu)，这个时候一般就(jiù)需(xū)要家人的关心，不然产妇心情会变得很焦虑，不(bù)利于产后(hòu)恢复。

产后怎(zěn)么刺激宫缩

　　促进产后子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩，首先就是，产后(hòu)妈妈一(yī)定(dìng)要坚(jiān)持(chí)母乳(rǔ)喂养，母乳(rǔ)喂(wèi)养可(kě)以(yǐ)增强宝宝的(de)免疫力，还可(kě)以通过，婴儿对乳(rǔ)头的吸吮动(dòng)作，促进子宫(gōng)的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复(fù)，产后妈妈在闲暇之(zhī)余也可(kě)以自己多按摩一(yī)下乳房，这样也可以促进(jìn)子宫(gōng)收缩。

　　产后促(cù)进子宫收缩(suō)，还可以通过按摩的方(fāng)式(shì)，首先产妇把手(shǒu)放在肚脐周(zhōu)围，触摸寻找(zhǎo)子宫的位置。

　　如果感觉(jué)不到(dào)腹部有一个圆形硬块(kuài)，就需要(yào)做子宫(gōng)环形按摩，以(yǐ)此(cǐ)加速子宫的收缩，女性在产后(hòu)24小(xiǎo)时以内，可以随时(shí)做子宫按摩。

　　产后(hòu)促进(jìn)子宫(gōng)收缩，还可以使用益母草，有摩(mó)擦(cā)就有加强子宫收缩的作(zuò)用，而且(qiě)还(hái)可以促进恶露的排出。

　　女性(xìng)在产后医生会(huì)开(kāi)一些益母草给(gěi)产(chǎn)妇服用，一般服用五天，每天服用三次。

　　所以女性朋友只需要按照医生的(de)嘱咐进(jìn)行用(yòng)药，就可以(yǐ)促进子宫收缩了(le)。