减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐(cān)，10个饺子(zi)相当于几碗(wǎn)饭减肥(féi)期(qī)间(jiān)一般能吃(chī)饺(jiǎo)子，适量吃(chī)饺子通常(cháng)不会影响减(jiǎn)肥效果(guǒ)，并且还可以补充身体(tǐ)所需要的(de)营养，但要避免一(yī)次性过(guò)多食用的。

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减(jiǎn)肥(féi)期间能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子(zi)相(xiāng)当于几(jǐ)碗饭

　　饺子(zi)是一种比(bǐ雨水像从盆里泼出来一样比喻雨大势急的四字词语 形容下暴雨的四字词语)较常见的食物，味(wèi)道(dào)鲜美，而且营养丰(fēng)富，在减肥期间适量进食饺子，能够补(bǔ)充(chōng)机体所需(xū)要的(de)营养物质和能量，有助于维持机体(tǐ)的正(zhèng)常代谢。

　　但是需(xū)要注(zhù)意的是，饺子当中(zhōng)也(yě)含有一定(dìng)的(de)热量(liàng)，而且(qiě)肉馅(xiàn)饺子的热量(liàng)也比较高。

　　如果在减肥期间一(yī)次性进食太多(duō)饺子，同时没有控制其他食物的摄入，并且在进食(shí)之后也没有(yǒu)进行运动，有可能会对减肥效果(guǒ)产生影响(xiǎng)，所(suǒ)以在减肥期(qī)间不能过量(liàng)食用饺(jiǎo)子。

减肥(féi)中午花20元吃2份饺(jiǎo)子可(kě)以(yǐ)吗？

　　我认为(wèi)不可(kě)以，饺子(zi)里面有肉，有菜，还有油(yóu)脂(zhī)，虽然说这些食物在减(jiǎn)肥期间是可以吃的(de)，但是你(nǐ)吃(chī)两份(fèn)那么多，常人都吃不(bù)了(le)两份(fèn)，所以你这个是(shì)不利于减肥的。

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