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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不(bù)能够(gòu)瘦身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的(de)膳食(shí)纤维(wéi)比较(jiào)丰(fēng)富，并且含有的热量(liàng)比较低(dī)，恰(qià)当的吃一些南瓜，能(néng)够(gòu)添加饱腹感，然后(hòu)能够削减其他食物的(de)摄入(rù)，

　　并且还能(néng)够(gòu)影响胃肠活动加速，能够加速(sù)粪便排出，一(yī)般(bān)适合于瘦(shòu)身(shēn)的人群(qún)食用(yòng)，但(dàn)单(dān)一的(de)饮食并没(méi)有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜(guā)的色(sè)彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时(shí)，大致分为两种色彩(cǎi)，一种黄色，一(yī)种绿(lǜ)色(sè)，种(zhǒng)类不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的深(shēn)黄，有的深(shēn)绿，多多少少有(yǒu)些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类的(de)时分，记得要挑选(xuǎn)色(sè)彩最深的那一(23岁属什么生肖yī)个，并且(qiě)表皮带着白霜的，这(zhè)样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜(guā)的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤(yóu)其是那(nà)种圆形的南瓜(guā)，它(tā)的外表会有许(xǔ)多(duō)纹(wén)理，有(yǒu)点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南(nán)瓜(guā)的老练度最(zuì)高，那么口感也(yě)就最好，反之，那种(zhǒng)纹理(lǐ)看(kàn)起来很浅的南(nán)瓜，阐明(míng)老(lǎo)练(liàn)度(dù)差，不是老南瓜(guā)，也就不(bù)太甜。<23岁属什么生肖/p>

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜(guā)时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其(qí)实(shí)买(mǎi)南瓜(guā)也能够像买西(xī)瓜那样，用手去拍一拍(pāi)，听听声响(xiǎng)来(lái)区分南(nán)瓜的老练(liàn)度(dù)，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后(hòu)，听起来的(de)声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这个是(shì)不(bù)错(cuò)的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如听起来的声响感觉特别(bié)洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选(xuǎn)生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬度很(hěn)越大(dà)，这(zhè)种南瓜越老，咱们都知(zhī)道(dào)老南瓜好吃(chī)，所以(yǐ)要(yào)买这样的，反之摸(mō)起(qǐ)来有(yǒu)点软的(de)南瓜(guā)，老(lǎo)练度欠(qiàn)好(hǎo)，主张(zhāng)不要买，不(bù)过咱们(men)在用手(shǒu)去感触的时分，尽量不(bù)要(yào)损坏(huài)南瓜外(wài)表，用手捏(niē)几(jǐ)下就知道(dào)了。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜(guā)要(yào)挑选橙(chéng)色(sè)的，外皮偏绿证明老练度(dù)不行;买京绿栗南(nán)瓜则以深绿色(sè)为佳(jiā)，色彩深一些证明(míng)老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，最(zuì)好对(duì)它(tā)的特性有(yǒu)所了(le)解，紧记它老练(liàn)时(shí)的(de)姿态，这样(yàng)才干买到(dào)好(hǎo)南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完(wán)好的南瓜，假如你选购有机(jī)产品，可能(néng)会发现南瓜外皮有一些小斑驳(bó)或突起(qǐ)，这并不影(yǐng)响南(nán)瓜的(de)质量(liàng)。

　　这是由(yóu)于南瓜在(zài)成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏液来维护创伤(shāng)，一段时间(jiān)今后这(zhè)些粘液(yè)会(huì)凝(níng)结(jié)变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或(huò)突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的(de)指甲将(jiāng)南瓜的(de)外皮稍稍用力(lì)掐(qiā)一(yī)下(xià)，假如感觉南瓜外皮(pí)比较(jiào)坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便是老南瓜(guā);反之，假如(rú)一掐就破，则证明老练度不行，这样的(de)南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜(guā)托在手上(shàng)，用另一只手去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就(jiù)证(zhèng)明南瓜的老练(liàn)度比较(jiào)高。

　　别(bié)的，相同巨(jù)细的南(nán)瓜，重(zhòng)的那个老(lǎo)练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南(nán)瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这样的(de)南瓜口感又(yòu)面(miàn)又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南(nán)瓜(guā)瓤的(de)色彩(cǎi)多为(wèi)金黄色，色彩(cǎi)较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证(zhèng23岁属什么生肖)明老练(liàn)度就(jiù)不行(xíng)。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜(guā)老练度(dù)高的体现之一。

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