河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活(huó)中经常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那么这(zhè)两种相比较的(de)话哪个(gè)的热量(liàng)会高一(yī)些？感觉河粉和(hé)米粉(fěn)是差不多(duō)的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含有356大卡(kǎ)的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉(fěn)的营养成分表(biǎo)上可以(yǐ)看出，河粉对人(rén)体主(zhǔ)要(yào)的(de)功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复(fù)体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水(shuǐ)化(huà)合物含量比(bǐ)较高(gāo)，而我们知(zhī)道碳水化(huà)合物经过人(rén)体(tǐ)消化(huà)之后，可以(yǐ)分解为糖类为(wèi)人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃(chī)或者不吃,就可(kě)以达到减肥的(de)目的.

河(hé)粉和米粉有什(shén)么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多(duō)道(dào)工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再(zài)加水(shuǐ)调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是(shì)圆(yuán)的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使(shǐ)人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养(yǎng)的(de)，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对(duì)，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体(tǐ)的免疫力，才可以预(yù)防疾(jí)病的(de)发生。

河(hé)粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是(shì)洗(xǐ)了后要滤干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确(què)的做法是(shì)在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)秋肖是指哪几个生肖，十二生肖北方生肖有哪些泡软后(hòu)，沥干5分(fēn)钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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