宝(bǎo)宝们，本号以前的视频均是全部剪辑降(jiàng)噪处理后上传的，达到的(de)效果就(jiù)是(shì)，当你点击(jī)播放就能直接进(jìn)入(rù)你需要的部分(fēn)内容(róng)，且音(yīn)频降噪(zào)后质量(liàng)更优(yōu)，但由于处理后的视频太大，上(shàng)传太费时间。为降低劳动强度，后(hòu)期视频(pín)不再二次剪辑，只(zhǐ)对音频做降噪处(chù)理，对底噪有要求的宝宝(bǎo)可点击音(yīn)频播放，感(gǎn)谢你一路走来(lái)的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发(fā)性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或身(shēn对方发省略号是什么意思，微信发省略号是什么意思; line-height: 24px;'>对方发省略号是什么意思，微信发省略号是什么意思)体其他部位产生令人愉悦(yuè)的(de)独特(tè)刺激感(gǎn)。

它往往具有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语速(sù)平缓、平稳、音量低、有非(fēi)常明显的(de)唇(chún)齿音(yīn)甚至呼吸，运用真音、混音(yīn)、气音(yīn)(假(jiǎ)音)等不同(tóng)发声(shēng)技巧等多种(zhǒng)特点。特别(bié)是(shì)，大(dà)部(bù)分ASMR制作(zuò)者(zhě)为(wèi)女性(xìng)，而(ér)且制作者利用假音以及(jí)混音(yīn)可(kě)以有效的(de)避(bì)免声(shēng)音中(zhōng)较多的(de)基频部分，使得(dé)语言能(néng)量集中在纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由(yóu)一些论坛在线讨论组成(chéng)员提出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了大众的视野。在(zài)这条(tiáo)视频里翻杂(zá)志(zhì)页(yè)、耳语、手部动作(zuò)的听觉加上视觉的(de)刺(cì)激，引(yǐn)发了观众的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通(tōng)过大自然声音、低声耳语(yǔ)、咀(jǔ)嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰(pèng)等的声音来达到刺激。根据(jù)《自发性(xìng)知觉经络反(fǎn)应的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同人对于同(tóng)一种触发(fā)器(qì)所触发(fā)的情感是不同的，大部分听(tīng)众(zhòng)会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部(bù)位(wèi)甚(shèn)至会有类似电(diàn)流经过等感受。对于这种(zhǒng)感(gǎn)觉，有的人会(huì)觉得惊奇和刺激，但有的人却会(huì)感觉放(fàng)松与愉悦，这(zhè)与每个人(rén)的(de)经历是密切相关的(de)。

当然(rán)，想要感受(shòu)最(zuì)真(zhēn)实的(de)ASMR，你(nǐ)也需要(yào)一(yī)个(gè)好的设备(bèi)。相(xiāng)比于直(对方发省略号是什么意思，微信发省略号是什么意思zhí)接外放的效果，使用耳(ěr)机(jī)来听这些音视频则是更好的选择。市(shì)面上有(yǒu)很多主(zhǔ)打ASMR的(de)耳机，我就不说是(shì)哪些了，免得有打广告(gào)的嫌疑(yí)。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细节表现力足(zú)，层次(cì)感丰富的耳机，都(dōu)可以满足(zú)ASMR的需求。如果还(hái)能有主动降(jiàng)噪的功(gōng)能就(jiù)更好(hǎo)了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有(yǒu)压力大、入睡难(nán)的烦恼，试试选择一些感兴(xīng)趣(qù)的分(fēn)类，让自(zì)己的心灵得到片刻放(fàng)松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境的3D声音(yīn)体(tǐ)验

缓解(jiě)一天的疲劳(láo)? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里(lǐ)等着哄(hǒng)你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开始吧

?…原声视频…?

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