说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多(duō)年(nián)轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因(yīn)的(de)出现，导致(zhì)这个情况(kuàng)的发生呢(ne)？

什么原(yuán)因导致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一(yī)件很(hěn)惬意的(de)事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于(yú)健康的影响是(shì)非(fēi)常大的(de)，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐之外，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩(wán)手机(jī)，一躺就(jiù)是(shì)半天，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎的护(hù)理。长时间(jiān)地(dì)保持这(zhè)个(gè)姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。幼儿园晨间谈话内容有哪些小班，幼儿园晨间谈话内容有哪些中班年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛(shèng)，身体的力气是(shì)很强(qiáng)的(de)，此时会(huì)在(zài)搬运(yùn)东西(xī)的时候(hòu)，突(tū)然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致(zhì)腰椎处(chù)于退化(huà)状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎(chuí)的(de)活力减弱，使得突(tū)出(chū)更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也(yě)是(shì)不得(dé)不重视(shì)的一(yī)个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会(huì)出现突(tū)出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复(fù)原吗

首先需(xū)要说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘突出的患者是(shì)不(bù)可能复原的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突出，是不(bù)可(kě)能回位(wèi)的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期(qī)任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为(wèi)主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进(jìn)行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的(de)进行手术治疗，通常需要进(jìn)行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少的(de)事情，为此，像早起(qǐ)后，可(kě)以做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动(dòng)的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候，要量力而(ér)行，对于搬(bān)不(bù)动的东西，一定要(yào)避免，不要逞(chěng)能，一旦过(guò)于用力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及(jí)时去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免(miǎn)耽误(wù)病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什(shén)么当(dāng)前很多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突(tū)出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原(yuán)因(yīn)有关(guān)，希望(wàng)大家多重视，科学的(de)护理调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生活(huó)中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会(huì)更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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