说到(dào)腰椎间盘(pán)突出，很(hěn)多时候，我们(men)会想到(dào)中年人、老年(nián)人才会出(chū)现(xiàn)，其(qí)实(shí)在当前，很多年轻人(rén)也会(huì)出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导(dǎo)致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是(shì)一(yī)件(jiàn)很(hěn)惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非(fēi)常(cháng)大的(de)，坐(zuò)下的时(shí)间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了(le)突出(chū)的情(qíng)况，越是(shì)坐立的时间长，带(dài)来的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的情况，其实也(yě)是(shì)不利于(yú)腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持(chí)这个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的影响是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能考虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很(hěn)强的，此时(shí)会(huì)在(zài)搬(bān)运东西的时(shí)候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不(bù)小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外出(chū)运动的人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的话(huà)，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样(yàng)的(de)情(qíng)况(kuàng)，也会(huì)导致(zhì)腰椎的(de)活力减弱，使得(dé)突(tū)出更加明显。

5，受到(dào)湿(shī)气(qì)寒气。有些时(shí)候(hòu)，内因也是(shì)不得不重视的一个因素，内因的(de)出现，会(huì)导致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透(tòu)过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需(xū)要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原的(de)。因(yīn)为(wèi)椎间(jiān)盘一(yī)旦出现突出，是不可能(néng)回位(wèi)的，所(suǒ)以我们后(hòu)期(qī)任何(hé)的治疗办法，都是(顶到底是一种怎样的体验，顶到宫颈是顶到底什么感觉shì)以(yǐ)缓解(jiě)病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可(kě)以选择积极(jí)的(de)进(jìn)行保守治疗(liáo)，比如注意休息(xī)保护，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围(wéi)带(dài)保(bǎo)护一(yī)下腰(yāo)椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理(lǐ)曲(qū)度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比(bǐ)较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活(huó)的(de)，对于这样的(de)病(bìng)人，就有(yǒu)必要(yào)积极的(de)进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的(de)摘除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部是(shì)不可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是(shì)不可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要(yào)避免，不要逞能(néng)，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如(rú)钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么多(duō)，大家对于为什么当前(qián)很(hěn)多(duō)年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解了(le)，导致这(zhè)个情况的(de)出(chū)现，或(huò)和这(zhè)些原因有关，希望大(dà)家(jiā)多重视，科学的护理调(diào)节才是(shì)最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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