河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易(yì)胖河(hé)粉和米(mǐ)粉(fěn)都是我们(men)平常生(shēng)活中经常吃(chī)的主食，那么(me)这两种相比较的话哪(nǎ)个的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多的(de)，它们之间(jiān)又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易(yì)胖(pàng)

河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量(liàng)高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉里(lǐ)面含(hán)有356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时含(hán)有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的营养成分表上可(kě)以(yǐ)看出，河粉对人(rén)体(tǐ)主要的功能就是(shì)为人体提供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力(lì)的(de)话，吃(chī)河粉是一(yī)个(gè)不错的选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn丁二醇和丙二醇是不是酒精)为(wèi)河(hé)粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知(zhī)道(dào)碳水化合物经过人体消化之后，可(kě)以分(fēn)解为(wèi)糖类(lèi)为人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的(de)来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或(huò)者不(bù)吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有(yǒu)什(shén)么区(qū)别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等(děng)多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉(fěn)，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人(rén)发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面(miàn)粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖(pàng)的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发(fā)生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤(lǜ)干，否则(zé)丁二醇和丙二醇是不是酒精很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前(qián)先用清水泡(pào)一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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