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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　牛奶是(shì)最古(gǔ)老(lǎo)的天(tiān)然饮料之一，被誉为白(bái)色(sè)血液，对人(rén)体(tǐ)的(de)重要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思义是从雌(cí)性奶(nǎi)牛身上所挤出来的。

　　在(zài)不同国家(jiā)，牛奶(nǎi)也(yě)分有不同的等(děng)级。

　　牛奶含有丰富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难(nán)得的是，牛奶是人(rén)体钙的最佳(jiā)来源，而(ér)且钙磷比(bǐ)例非(fēi)常适当(dāng)，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种，主要成份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白(bái)质、乳糖、无(wú)机盐等(děng)。

牛奶的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越浓(nóng)越好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶的(de)营养(yǎng)价值更高一些(xiē)，实际上所谓的浓牛奶不过是(shì)水的比(bǐ)例减小了(le)而已。

　　如(rú)果本身(shēn)肠胃(wèi)就比较弱的人喝(hē)浓(nóng)牛奶的话，则会引(yǐn)起(qǐ)腹泻(xiè)、便秘、食欲不振等不(bù)良问题。

　　牛奶不(bù)能和巧克力(lì)搭配。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用(yòng)，认为这样味道更好，实际上(shàng)将(jiāng)牛奶和巧(qiǎo)克力一起吃(chī)的话(huà)，就引起草酸反应，严重的(de)话(huà)甚至会(huì)引(yǐn)发缺钙(gài)、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭(fàn)等一起食用(yòng)。