说到(dào)腰椎间盘(pán)突出，很多(duō)时候，我(wǒ)们会想到中年(nián)人、老年人才(cái)会(huì)出现，其实在当前(qián)，很多年(nián)轻人也会(huì)出(chū)现这个情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不好，对(duì)此，很多人(rén)非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的(de)事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下(xià)的(de)时间长，此时会对腰部形(xíng)成压(yā)迫(pò)，相应的，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出现(xiàn)了突出(chū)的情况，第一次染发对头发伤害大吗，三类人不适合染发越是坐(zuò)立的时(shí)间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外(wài)，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的影(yǐng)响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来(lái)的突出(chū)表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的(de)，此(cǐ)时会在(zài)搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突(tū)然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也(yě)会有影响(xiǎng)，导致(zhì)突出(chū)。

第一次染发对头发伤害大吗，三类人不适合染发"0" data-cropy2="362" data-ratio="0.9280205655526992" data-type="jpeg" data-w="389">

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里(lǐ)，外(wài)出运动的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时(shí)间这样做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重(zhòng)视的一(yī)个(gè)因素，内(nèi)因的出(chū)现，会导致年(nián)轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者是不可(kě)能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期任何(hé)的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早(zǎo)期不是很严重，可(kě)以选择积极(jí)的进行(xíng)保守治疗，比如注意休(xiū)息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作(zuò)或者(zhě)生活的，对于这样(yàng)的病人，就(jiù)有必要积极(jí)的进(jìn)行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎(chuí)得到很好的(de)锻炼(liàn)，对于护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬(bān)运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬(bān)不动(dòng)的东西，一(yī)定要避(bì)免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人(rén)出现腰(yāo)椎间盘突出(chū)有了更(gèng)多的(de)了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况(kuàng)的出现，或和(hé)这些原因(yīn)有关，希望大(dà)家多(duō)重视，科学(xué)的护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时(shí)，在(zài)生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这(zhè)样(yàng)调(diào)节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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