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黍米可以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

　　黍(shǔ)米是可以(yǐ)减肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥(féi)蒂玮娜手蒂玮娜手表是杂牌吗，蒂玮娜手表一千多值得买吗表是杂牌吗，蒂玮娜手表一千多值得买吗和降低血压(yā)的(de)功效与(yǔ)作用。

　　首先(xiān)黍米里(lǐ)含有(yǒu)大量的不饱和脂肪酸，能够把(bǎ)人体(tǐ)内多余(yú)的(de)脂肪分解掉，当作废物排(pái)出身体之外(wài)，所以适(shì)当吃一(yī)些黍米能达到(dào)很好的减肥效(xiào)果。

　　其次黍米里面含有非(fēi)常多的微量元素和(hé)钾元素，而且还有很多(duō)其他的(de)营养物(wù)质，具有降血压(yā)和治(zhì)疗贫血(xuè)的功效。

黍(shǔ)米是大(dà)黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米属于同(tóng)一种(zhǒng)物质，大黄米别(bié)名是软黄米、黍(shǔ)米，经(jīng)常被磨成面粉，制作各种糕点(diǎn)。

　　同(tóng)时(shí)黄米富(fù)含(hán)蛋白质、碳水化合(hé)物、B族维生素以及(jí)维(wéi)生素E、锌(xīn)铜锰等营养元素(sù)。

　　黍为一年(nián)生草本。

　　秆直立，单(dān)生或少(shǎo)数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛(chí)，被疣毛；叶(yè)舌长约(yuē)1毫(háo)米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披(pī)针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔(róu)毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序(xù)，开展(zhǎn)或较紧密，成熟(shú)则下垂(chuí)，长约30厘(lí)米，分枝具(jù)角(jiǎo)棱(léng)，边(biān)缘具粗(cū)糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密生(shēng)小枝(zhī)与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)所(suǒ)含的(de)脂肪主要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚(yà)油酸等，均有利(lì)于(yú)生长发育。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)含有(yǒu)的粗纤维、灰(huī)分(fēn)。

　　黍米中还含有多种(zhǒng)米、麦中所缺乏(fá)的(de)氨基酸(suān)，对调(diào)补机体代谢十分重要。