酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头(tóu)部(bù)进(jìn)行力度适(shì)中的(de)按摩(mó)，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏头痛(tòng)按摩(mó)的(de)重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴(xué)到(dào)发际处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物(wù)疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次(cì)，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切一公里等于多少千米，一公里等于多少千米等于多少米成细丝后，加入少量的白(bái)糖以(yǐ)及(jí)白醋后搅拌后三五(wǔ)分(fēn)钟(zhōng)后食(shí)用，可(kě)起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连(lián)续(xù)喝(hē)三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2一公里等于多少千米，一公里等于多少千米等于多少米两鲜橘皮加一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加(jiā)进少(shǎo)量细(xì)食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果(guǒ)将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛(tòng)头晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消失，而(ér)且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会(huì)头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么(me)原(yuán)因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生(shēng)极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果(guǒ)对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过(guò)高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它类的(de)果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都可能产(chǎn)生(shēng)甲醛和(hé)甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发(fā)头痛。因(yīn)为酪(lào)胺是一种茶(chá)酚胺类(lèi)物(wù)质，能刺(cì)激(jī)交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有(yǒu)收(shōu)缩血管、升高血(xuè)压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身就是致痛物质，并(bìng)且这些物质还会(huì)引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油(yóu)惹得祸(huò)

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微(wēi)量的杂醇油(yóu)存(cún)在(zài),而酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在(zài)喝(hē)酒之(zhī)前就(jiù)应(yīng)该先做点功(gōng)课，以防(fáng)止自己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候(hòu)，应(yīng)该先抓(一公里等于多少千米，一公里等于多少千米等于多少米zhuā)着时(shí)间吃(chī)点饭菜，填充(chōng)一下(xià)胃，先(xiān)给胃提早做一点(diǎn)保护(hù)措施(shī)。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人更容易(yì)醉，而且空(kōng)腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内吸(xī)收时间(jiān)延长，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以保护(hù)我们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出一(yī)点(diǎn)时间来(lái)吃一些(xiē)食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒(jiǔ)精的(de)控制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造(zào)成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的(de)维生(shēng)素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用(yòng)。

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