河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们(men)平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么(me)这两种(zhǒng)相比较(jiào)的(de)话哪个的热量(liàng)会高一(yī)些？感觉河粉(fěn)和米粉(fěn)是(shì)差不多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合(hé)物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上(shàng)可(kě)以看出，河粉对(duì)人(rén)体主要的功能就是为(wèi)人体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢(huī)复体力的(de)话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高(gāo)，而我(wǒ)们(men)知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分解(jiě)为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营(yíng)养(yǎng)均衡(héng).建(jiàn)议(yì)晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉(fěn)以大米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调(diào)制成糊(hú)状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片状，冷却(què)后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是(shì)比较(j每走一步就会深深的撞一下，抱着走一下就撞一下iào)营养的，但是炒河粉(fěn)里面(miàn)不全是面粉，还有一(yī)些杂(zá)粮(liáng)，糖分也(yě)是比较多(duō)的(de)，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减(jiǎn)肥的(de)时候，一定(dìng)要(yào)少吃炒河(hé)粉，平(píng)时多锻炼身(shēn)体，增强身体的(de)免疫力(lì)，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了(le)后要滤(lǜ)干，否则很容(róng)易(yì)炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是(shì)在炒(chǎo)之前(qián)先用清(qīng)水泡一泡(pào)，将河粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟左右，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更美味。

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