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　　顺(shùn)产(chǎn)后宫(gōng)缩第1-3天最疼的。

　　一般顺(shùn)产后1-3天比较(jiào)疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫(gōng)收缩力，顺产(chǎn)后(hòu)产妇仍(réng)然会出现(xiàn)宫缩症状，而这种宫缩(suō)的目的是为了排出宫腔内滞留的淤血(xuè)，促(cù)进子宫(gōng)收缩，从而促使子宫(gōng)一步步(bù)恢(huī)复到(dào)生产前的(de)状态。

　　1、一(yī)般顺产后(hòu)宫缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇(fù)顺(shùn)产后子宫底在脐(qí)下1-2横指(zhǐ)，之(zhī)后便会每(měi)日下降约(yuē)1.2公分(fēn);下腹(fù)部会(huì)鼓起一个球(qiú)形(xíng)发硬的小(xiǎo)包并伴有(yǒu)阵阵(zhèn)作痛(tòng)，这是因(yīn)为子宫在产后正(zhèng)在慢慢恢复到正常的状态，由子(zi)宫肌纤维(wéi)缩复，子宫(gōng)变小及(jí)子宫内膜再(zài)生(shēng)所引起的疼痛;母乳(rǔ)会刺激子宫进一步收缩，所以喂(wèi)母乳时疼痛(tòng)会(huì)进一(yī)步加重。

　　2、一般顺产(chǎn)后(hòu)宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然(rán)消(xiāo)失的(de)，一般(bān)不会超过(guò)七天。

　　如果出(chū)现疼(téng)痛加重(zhòng)，请及(jí)时到(dào)医院就医。

　　3、顺(shùn)产后宫(gōng)缩消失(shī)后子宫的变化

　　一般在产后(hòu)10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下腹部就(jiù)摸不到子宫(gōng)了。

　　产后6周时子宫恢复(fù)到正常大(dà)小。

　　子宫之所以(yǐ)会(huì)有这样(yàng)的变化过程，是因为子(zi)宫肌肉(ròu)剧烈收缩，促(cù)进子宫壁(bì)的血管闭锁或狭窄，引起局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这(zhè)都是子宫在恢复的过程，不必太(tài)过(guò)担心(xīn)。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的，如果睡姿不正确可能会造(zào)成子宫移位;长时(shí)间采用仰睡的方式，会致使子宫向后移动，出现(xiàn)腰(yāo)酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那么麻醉药失效(xiào)后产妇会感(gǎn)觉疼痛，平躺子宫收(shōu)缩疼痛最为剧(jù)烈(liè)，因此要侧(cè)睡。

　　产(chǎn)妇(fù)身体(tǐ)和床(chuáng)板(bǎn)应形(xíng)成一个角度，大约是二十到三十度角最好。

　　此外可(kě)以(yǐ)把毛毯之类的物品垫在身(shēn)后，这样(yàng)的话当(dāng)女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息(xī)时不要一直仰睡(shuì)，而是侧睡(shuì)、仰睡交替进行。

　　生产后两(liǎng)个星期可以俯躺，每天进行一两次，每次大(dà)概一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝(hē)一些(xiē)汤，可(kě)以帮助下(xià)奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬(shū)菜，帮(bāng)助(zhù)补充人(rén)体所需维(wéi)生素，此外哺乳的(de)女性还(hái)要注意补(bǔ)钙(gài)。

　　4.生产(chǎn)后的(de)女(nǚ)性需(xū)要安心休养(yǎng)，因此(cǐ)每天要保证(zhèng)睡(shuì)眠充足，千万(wàn)不要让自己(jǐ)劳(láo)累。

　　但是需要指出的是(shì)，整(zhěng)天躺在床上也是不可取(qǔ)的。

　　通常情(qíng)况下产后(hòu)三天(tiān)就可(kě)以下床走动了，可(kě)以(yǐ)简单活(huó)动(dòng)一下身体(tǐ)。

　　坐月子期间，产妇也要注意(yì)锻(duàn)炼自(zì)己的身体，可以选(xuǎn)择做做操或者练练瑜伽，以(yǐ)便帮助(zhù)自己尽快恢复(fù)体形。

　　产后第(dì)二天开始，就可以梳头、刷牙等，但(dàn)是最(zuì)好不要用冷(lěng)水。

产后宫缩痛是(shì)什(shén)么(me)感觉

　　产(chǎn)后(hòu)宫缩和生(shēng)产时的(de)宫缩是一样的，都是要进行子宫复原，所以都会出现阵痛(tòng)的感觉，这(zhè)种(zhǒng)感(gǎn)觉就像腹部(bù)刀绞一般，对于每个(gè)女性(xìng)生(shēng)孩子都是非常痛。

　　1、生孩(hái)子时的(de)，阵痛能够促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而在产(chǎn)后进行的宫(gōng)缩，这个是由于子(zi)宫要进行复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼(téng)痛就像(xiàng)又(yòu)要生孩子一样，而(ér)且腹(fù)部(bù)也还在(zài)动，一般经产(chǎn)妇会出现(xiàn)这种情况。

　　2、子宫复(fù)原一般是在(zài)子(zi)宫的底(dǐ)部(bù)和胃部进行(xíng)平行时(shí)，子宫就达到了原先(xiān)的状态，每天只供会(huì)下降到1横(héng)指(zhǐ)，到(dào)第(dì)十天(tiān)差不多就恢复到了原来的位置。

　　这个时(shí)候的子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如(rú)果子(zi)宫收缩时的疼痛，很难忍受时，可以用(yòng)手搓热然后(hòu)对(duì)子宫处进行捂一捂，这样(yàng)可以缓(huǎn)解(jiě)一(yī)下疼痛，有的(de)产妇可能会疼的睡不着，晚上尤其(qí)难受，这个时候一(yī)般(bān)就需要家人的关心，不然产(chǎn)妇心(xīn)情会变得(dé)很(hěn)焦虑(lǜ)，不利于产后恢复(fù)。

产后怎(zěn)么刺激(jī)宫缩

　　促进(jìn)产后子宫收(shōu)缩，首先就是，产(chǎn)后妈妈(mā)一定要(yào)坚持母乳喂养，母乳(rǔ)喂养可(kě)以增强宝宝的免疫(yì)力(lì)，还可以通过，婴儿对乳(rǔ)头的吸吮动作，促(cù)进子宫的(de)收(shōu)缩，帮助(zhù)产后妈妈的子宫恢复，产后(hòu9的算术平方根是3还是正负3，根号9的算术平方根是多少)妈妈在(zài)闲暇之余(yú)也可以自己多按(àn)摩一下乳房，这(zhè)样也可以(yǐ)促进子(zi)宫收缩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还可以通过按摩(mó)的方(fāng)式，首先产妇把手(shǒu)放在(zài)肚脐(qí)周(zhōu)围，触摸寻找子宫的位置(zhì)。

　　如果感觉不到腹部有一(yī)个圆形(xíng)硬块，就需要做子宫环形按摩(mó)，以此加速(sù)子宫(gōng)的收(shōu)缩，女(nǚ)性(xìng)在产后24小时以内，可(kě)以随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用(yòng)益母草，有摩擦就(jiù)有加强子宫收(shōu)缩的作用(yòng)，而且还可(kě)以促进恶露的排出(chū)。

　　女性在产后医(yī)生会开一些益母草(cǎo)给产妇(fù)服用(yòng)，一(yī)般服用五天，每天服用(yòng)三次。

　　所(suǒ)以女性朋友只需要按照(zhào)医生的嘱咐进行用药，就可以促进子宫收缩了。