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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜(guā)傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含(hán)有的热(rè)量比(bǐ)较(jiào)低，恰当的吃一些南(nán)瓜(guā)，能够添(tiān)加(jiā)饱腹感，然后能够削减其他食物的(de)摄入，

　　并且还能够(gòu)影(yǐng)响胃肠(cháng)活动加速，能够加速粪便排出，一般适合(hé)于(yú)瘦身的人群(qún)食用，但单(dān)一(yī)的饮食并没有瘦身的效(xiào)果。

怎(zěn)样(yàng)挑大南瓜才甜(tián)呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分为(wèi)两种色彩，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不(bù)同色彩(cǎi)不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有的深绿，多(duō)多少少有些(xiē)不一样，不过(guò)挑选南(nán)瓜时(shí)，在挑(tiāo)选(xuǎn)同一种类的(de)时分，记(jì)得要挑选色彩最深(shēn)的(de)那一个，并且表皮带着白(bái)霜的，这样的南瓜是最(zuì)好(hǎo)吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南瓜的(de)纹理蜜蜡哪里产的最好，中国蜜蜡产地哪里的最好的。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是那(nà)种圆形的(de)南瓜(guā)，它的外(wài)表会(huì)有(yǒu)许(xǔ)多纹理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南(nán)瓜(guā)的老练(liàn)度最高，那么口感(gǎn)也就最好，反(fǎn)之，那种纹理看起来(lái)很浅的(de)南瓜，阐(chǎn)明(míng)老练度(dù)差，不(bù)是老(lǎo)南瓜(guā)，也就不(bù)太甜。

　　3、用(yòng)手敲(qiāo)打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜(guā)时，只会用眼(yǎn)睛去看，其(qí)实买(mǎi)南瓜也能够(gòu)像(xiàng)买西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听听声响来区分(fēn)南瓜的老练度，究(jiū)竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够(gòu)挑选购买，假如(rú)听起(qǐ)来的声(shēng)响感(gǎn)觉特别洪亮(liàng)，阐(chǎn)明南瓜(guā)不(bù)太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸(mō)南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同(tóng)，要挑选哪种摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，蜜蜡哪里产的最好，中国蜜蜡产地哪里的最好的硬度很(hěn)越大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们都知道老南瓜好吃(chī)，所(suǒ)以要买这样的，反之摸(mō)起来有点软(ruǎn)的南瓜，老练(liàn)度欠(qiàn)好，主张不要(yào)买，不过(guò)咱们(men)在用手去感触的时分，尽(jǐn)量不要损坏(huài)南瓜外表，用手捏(niē)几(jǐ)下(xià)就知(zhī)道(dào)了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有(yǒu)两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明老练度(dù)不行;买京绿栗(lì)南瓜(guā)则(zé)以(yǐ)深(shēn)绿色为佳，色(sè)彩(cǎi)深一(yī)些(xiē)证(zhèng)明老练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记它老(lǎo)练(liàn)时的姿态，这样才干买到好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜，假如你选购有(yǒu)机产品，可能(néng)会发现南瓜外皮有一些小斑驳或(huò)突起，这并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这(zhè)是由于南瓜在成(chéng)长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜(guā)分(fēn)泌出少(shǎo)数黏液来(lái)维护创(chuàng)伤，一(yī)段时间今后这些(xiē)粘(zhān)液会凝结变硬(yìng)，南(nán)瓜外皮上(shàng)就(jiù)会呈(chéng)现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的(de)外皮稍稍用力掐一下，假如(rú)感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚固，那么(me)，这(zhè)样的南瓜便是老(lǎo)南(nán)瓜;反之，假如(rú)一(yī)掐就破(pò)，则证明老练度不行，这样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另一只(zhǐ)手去拍，假如声响发(fā)闷，感(gǎn)觉南(nán)瓜(gu蜜蜡哪里产的最好，中国蜜蜡产地哪里的最好的ā)的内(nèi)部结(jié)构十分紧实，就(jiù)证明南(nán)瓜的(de)老练度比较高。

　　别的(de)，相同巨(jù)细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时(shí)，假(jiǎ)如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这(zhè)样的南瓜口感又面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩(cǎi)多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高(gāo)的(de)体现(xiàn)之一。

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