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南瓜能(néng)够瘦(shòu)身吗(ma)

　　南瓜是(shì)不能够(gòu)瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦(shòu)身，能(néng)够挑(tiāo)选隔空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤(xiān)维比较丰富，并且(qiě)含(hán)有(yǒu)的(de)热量比较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然(rán)后能够削(xuē)减其他食物的摄入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动(dòng)加速，能够加速粪便排出，一般(bān)适合于(yú)瘦身的(de)人群(qún)食用，但单(dān)一(yī)的(de)饮食并没有瘦(shòu)身的(de)效(xiào)果。

怎(zěn)样(yàng)挑大(dà)南瓜才甜呢视(shì)频(pín)

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大(dà)致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类(lèi)不(bù)同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深(shēn)黄，有(yǒu)的深(shēn)绿，多多少(shǎo)少(shǎo)有些(xiē)不一样(yàng)，不过(guò)挑选南瓜时，在(zài)挑(tiāo)选(xuǎn)同一种类的时分，记(jì)得要挑(tiāo)选色彩最深的那一个(gè)，并且表皮带着白霜的，这(zhè)样的南(nán)瓜是最好吃(chī)的(de)，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜(guā)外形(xíng)很特(tè)别，尤(yóu)其是那(nà)种圆(yuán)形的南瓜(guā)，它的外表会有许多纹理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量(liàng)选(xuǎn)那种纹理最明晰的，还有纹理最深最(zuì)粗的(de)，这(zhè)种南瓜的老练度(dù)最高，那么(me)口感也就最好(hǎo)，反之，那种纹理看起来很(hěn)浅(qiǎn)的南(nán)瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜(guā)时(shí)，只会用眼睛去看(kàn)，其实买南瓜也(yě)能够(gòu)像买(mǎi)西(xī)瓜那样，用(yòng)手去拍一拍，听听声(shēng)响(xiǎng)来区(qū)分南瓜的老练度，究竟它(tā)也是瓜(guā)，办(bàn)法根本类似，假如敲打后，听起(qǐ)来的声响感(gǎn)觉闷闷的(de)，阐明这(zhè)个(gè)是不错(cuò)的南瓜(guā)，能够挑(tiāo)选购买，假如(rú)听起来(lái)的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和(hé)挑选(xuǎn)生果的办(bàn)法不同，要挑选哪(nǎ)种摸(mō)起来特别硬(yìng)的(de)南(nán)瓜(guā)，硬(yìng)度(dù)很越(yuè)大(dà)，这种(zhǒng)南瓜越老，咱(zán)们都(dōu)知道老南瓜好吃，所以要(yào)买这样的，反之摸起(qǐ)来有(华人在菲律宾危险吗，中国人在菲律宾安全吗yǒu)点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不要买，不(bù)过咱(zán)们在用手去感触的(de)时分，尽量不要损坏南瓜外(wài)表(biǎo)，用手捏几下就知(zhī)道了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练(liàn)度不行;买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色(sè)彩深一些(xiē)证明老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南(nán)瓜时(shí)，最好(hǎo)对它的(de)特性有所了解，紧华人在菲律宾危险吗，中国人在菲律宾安全吗记它老练(liàn)时的姿态，这(zhè)样才干(gàn)买到好南瓜(guā)。

　　2、看外(wài)形：挑选外(wài)形完好的(de)南(nán)瓜，假如你选购有(yǒu)机(jī)产品(pǐn)，可(kě)能会发现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑(bān)驳或突起，这(zhè)并不影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于南(nán)瓜在成(chéng)长时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏液来维护创伤，一段时间今后这些粘液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈现小(xiǎo)斑驳或(huò)突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如(rú)感觉南瓜(guā)外皮(pí)比较坚固，那(nà)么，这样的南瓜便(biàn)是老南瓜(guā);反之(zhī)，假(jiǎ)如一掐就破，则证明老练度不行，这样(yàng)的南瓜(guā)口(kǒu)感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另一只手(shǒu)去拍(pāi)，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜的内部结(jié)构(gòu)十分紧实，就证明南瓜的老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚(jiān)固(gù)，这(zhè)样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并(bìng)且甜度(dù)高。

　　南(nán)瓜瓤的(de)色彩(cǎi)多为(wèi)金(jīn)黄色(sè)，色彩较深的(de)，老练度高(gāo);反之，假(jiǎ)如(rú)色彩(cǎi)浅浅的，就证明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满(mǎn)也(yě)是(shì)南瓜老(lǎo)练度(dù)高的体现(xiàn)之一。

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