白露，是“二十(shí)四节(jié)气(qì)”中(zhōng)的第15个节气(qì)，秋季第3个(gè)节(jié)气。白露节气(qì)过来，大部分(fēn)地区温度降低。白(bái)露是秋天的第三个节气，表示孟秋时(shí)节的结束(shù)和仲秋时(shí)节的(de)开始。这时，人们就会(huì)明显地感(gǎn)觉(jué)到炎热的夏天(tiān)已(yǐ)过，而(ér)凉爽的(de)秋天(tiān)已(yǐ)经到来了。时至白露，夏季风逐渐为(wèi)冬(dōng)季风所代替，冷空气转守为攻(gōng)，加上太阳直(zhí)射点南移，北半球(qiú)日照时间变短，光照(zhào)强(qiáng)度减弱，地面辐射散热快(kuài)横截面是什么意思小学六年级，长方体的横截面示意图24px;'>横截面是什么意思小学六年级，长方体的横截面示意图，所(suǒ)以温度下降速度也逐渐加(jiā)快。白(bái)露基本结束(shù)了(le)暑天的闷热，天(tiān)气渐渐转凉，寒生露凝。古人以四时配五行，秋属金，金色白，以(yǐ)白形容(róng)秋露，故名“白露(lù)”。

白露时早晚的气温较低，而正午的(de)气(qì)温仍较高，这一时节(jié)是秋季温差(chà)最大的时候。俗语言：“白露(lù)身不露，寒露脚(jiǎo)不露(lù)。”

需随时留(liú)意天气情况，及时增加衣物(wù)，预防感冒。但添衣不能太多太(tài)快(kuài)，应遵循(xún)“春捂(wǔ)秋冻”的原则，适当(dāng)接受耐寒训练(liàn)，可增强(qiáng)机体的(de)抵抗(kàng)力。

秋(qiū)季是非常适(shì)合锻炼的(de)时节，秋高气爽，适当做(zuò)些户外运动有利于舒展身体，可(kě)选择慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳(quán)等方式进(jìn)行运动。

运动宜(yí)动(dòng)静结合(hé)，可平卧(wò)于床上，两手放在上腹部(bù)，做腹式(shì)深呼(hū)吸。

白露时(shí)节，是全(quán)年昼夜(yè)温差最大的节气，此时阳气渐收、阴(yīn)气渐增，天气以燥、凉(liáng)为主气。燥易伤肺，肺燥是(shì)一(yī)种中医证候，是(shì)由于(yú)肺阴液(yè)亏(kuī)少，肺(fèi)不能发挥其正常宣发肃降的生(shēng)理功能，从而导致声音嘶哑(yǎ)、干咳少(shǎo)痰、大便干燥(zào)、皮(pí)肤(fū)干燥等一系列症状。

长(zhǎng)期的(de)肺燥(zào)还可能会(huì)导致(zhì)肺部(bù)损伤和炎(yán)症，增加肺(fèi)癌的发病风险。因此，白露时(shí)节宜润横截面是什么意思小学六年级，长方体的横截面示意图肺养阴，以此平(píng)衡体内的阴阳，预防因阴阳失衡而导致的疾病，同时(shí)保(bǎo)持肺(fèi)部的健(jiàn)康。

露从今夜(yè)白(bái)，夜自此日(rì)凉。“白露是(shì)整个秋天最好的时辰，在(zài)这样的时(shí)辰里，秋才有了(le)诗(shī)的(de)味道。”

天渐(jiàn)凉，添(tiān)衣裳，望珍重，祝(zhù)安康！

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