河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易(yì)胖河(hé)粉和米粉都是(shì)我们平常生活中经常吃(chī)的主食，那么(me)这两种相比(bǐ)较的话(huà)哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们之间又(yòu)有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化(huà)合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营(yíng)养成(chéng)分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要(yào)的功能就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗(hào)比较多，继续补充能(néng)量恢复(fù)体(tǐ)力的(de)话，吃河粉(fěn)是一(yī)个不错的选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河粉的(de)碳水化(huà)合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化(huà)之后(hòu)，可以分解为糖类为人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的(de)热量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米是(shì)有345千卡热量中国的三线城市有哪些 排名，中国的三线城市有哪些2022的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃的过饱(bǎo),要做到(dào)营养均(jūn)衡.建议晚(wǎn)饭少吃或(huò)者(zhě)不吃(chī),就可以(yǐ)达(dá)到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是中国的三线城市有哪些 排名，中国的三线城市有哪些2022将(jiāng)米洗净(jìng)后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆(yuán)的。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会(huì)使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较(jiào)营养的(de)，但是炒河粉里面不全(quán)是面(miàn)粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要(yào)滤干，否则很容易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的做法是在炒(chǎo)之前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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