酒后头痛怎么(me)办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适(shì)中的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴(xué)是(shì)偏(piān)头痛按摩的重要穴(xué)道，你可(kě)以(yǐ)用食(shí)指来(lái)按压，可以用(yòng)拳头在太(tài)阳穴到发(fā)际处轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每(měi)次(cì)一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心(xīn)并切成细丝(sī)后(hòu)，加入(rù)少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加(jiā)进(jìn)少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用(yòng)开水(shuǐ)冲服(fú)也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优(yōu)质的(de)蜂(fēng)蜜(mì)水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且(qiě)还可(kě)以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极(jí)少(shǎo)量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工艺条件(jiàn)控(kòng)制不(bù)佳就会导致(zhì)甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果谨以此文是什么意思，谨以此文用在哪里酒(jiǔ)、米酒谨以此文是什么意思，谨以此文用在哪里等)含(hán)有一种叫酪(lào)胺(àn)的物(wù)质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感(gǎn)神(shén)经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素(sù)。去(qù)甲肾(shèn)上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不(bù)足

饮酒会降低脑血(xuè)流量(liàng)，从而脑血(xuè)流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这(zhè)些物质本身就(jiù)是致痛物(wù)质，并且这些物质还会引起脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿(niàng)造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有微(wēi)量的(de)杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前(qián)就应该先做点功(gōng)课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开(kāi)始的时候(hòu)，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提早(zǎo)做一点(diǎn)保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快(kuài)，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高(gāo)了(le)的时候(hòu)，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄(báo)膜，可以保护我(wǒ)们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择(zé)性(xìng)地吃(chī)食(shí)物(wù)

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃(chī)一些食(shí)物，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性(xìng)地挑选一些有解酒和(hé)补充能量(liàng)的食物来(lái)吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成(chéng)人体内维生素B的丢(diū)失(shī)，而猪(zhū)肝(gān)就是富含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥(huī)着重(zhòng)要的作用。

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